五感から入る情報を変える

ちょっと前の話になりますが
5月11日12日の二日間　心理カウンセリングの勉強に行ってきました。

人は変わりたいと思っていても　なぜなかなか変われないのか？
脳や　心のしくみ、人生の結果を変えていくコツなど
脳みそパンパンになって帰ってきました。

講座から10日たって、
穏やかな気持ちが続いているのは
なんか　とっても　いい気持ち。

講座生のコミュニティーがFacebookと言うことで、
数ヶ月前にやっととったアカウントを活用中です。
ちょっとずつ　慣れていけたらいいかな！

これから、講座で習ったことを実生活でどんな風に使っているかを
ブログでシェアしていこうと思っています。

ということで、
早速　最近はじめたことは
照明と音楽を変えるということです。

考え方を変えることが、心の問題の根本解決だ！と
ずっと思い込んでいたのですが、
講座を受けて、人は　環境から受ける影響もとても大きい
と知りました。
もちろん　考え方が変われば、大きな変化が得られることは想像できますが、
そうそう　考え方って変わらないし、自分がどんな思考パターンかって
自分では当たり前になりすぎていて　分からない。
分かったところで　なかなか変われない。だから悩むんだし

ということで　環境を変えるを意識しています。
五感から入る情報を変えるってコトなんですが、
私の場合、具体的には　料理するときの照明を明るくする。
料理のときに　テンションが上がる曲をかける。です。

そう、私は　晩御飯を作るのが苦手なのです。
どちらかと言うと　嫌い。。。

意識して　早めに照明をつける。
楽しい音楽を掛けて料理する。

やってみると、、、、
あれ？あれ？　
いい感じじゃな～ぃ
楽しく料理できるし

考え方を変えなくても、
ハッピーが増えるって　なんて素敵

次は
目から入る情報、
香り、手触りなんかを意識してみようと思っています。

自分のキャンバス

あっという間に4月も終わってしまいますねぇ。

時間は　あっという間に過ぎてしまって　びっくりです。

長女の　小学校卒業と　中学入学。
手作りイベントへの　出店も無事終わり、
ちょっと　一段落です。　ふう。

この1年　長女の身長が　めりめりと伸びて
もうすぐ　私と同じくらいになりそう。

子供の成長って　早いなぁ。。。

子供が小さいときも　毎日大きくなる子供たちの成長に驚き、
自分があまりにも　未熟で、成長できてなくて、
自分にダメだしばかりしていました。

完璧な子育て　目指してたんだなぁ。

だって　子供は　真っ白なキャンパスだから
私の影響で　真っ白なキャンパスが　台無しになったら大変！って思ってた。

でも　結局、　
べたべた　いろんな色　塗っちゃったけどね。

私のキャンバスも
小さいころ　自分の意思に関わらず
いろんな色を塗られたんだろうな。

そんな色　塗らないでって　言えなかった。
本当は　この色を塗りたかったのに　ダメって言われた。
そっか　この色　使っちゃダメなんだって　思い込んだ。

でも　今なら　キャンバスの絵を　もっと素敵にするために
どんな色だって使える！

だって　私のキャンバスだから。

子供たちも　きっと　自分で自分のキャンバスを仕上げていくんだね。

どんな色を使ってもいいよ。
どこに描いてもいいよ。
何を描いてもいいんだよ。

それを見守れる　親　に　なりたいな。

新しく始める

このブログ　1年間　放置ブログでした

閉鎖しようかとも思ったんだけど、
名前をかえて　再スタートです！

新しいブログの名前　「たぽか　の　おうち」

実は、私の夢が詰まってます。

それは、
自宅で、のんびりハンドメイドなんかしながら
お茶して、おしゃべりして、
日ごろのウップンを晴らしたり、
夢を語り合ったり、
そんなサロン？カフェ？溜まり場？見たいな事をしたいなと
思ってます。

自分が思ってるほど、自分はひどくもないし、すごくもない。
ただバランスが崩れてるってこと　結構あるのかなって。
ダメにフォーカスしすぎてると、苦しい、、、。

「話す」って「放す」
だから　おしゃべりって大事！
一人で抱え込んでると　いいことないよね～
ぐるぐるしちゃうし、勘違いしてるかもしれないのに、自分じゃ気づけないしね。
それは　もう　ほんと　自分で経験済み！
一人で考えて、溜めて　溜めて　ドッカーーーンみたいな。

私自身　なりたい自分になれてるわけじゃないけど、
今の自分は　結構　いいかもって　思えるようになりました。

まだまだ　落ち込んだり、子供に八つ当たりしたり、
理想の　ニコニコお母さんには　ほど遠いけど、
それでも　幸せ感は　確実にアップしてます。


子育てが苦しかった、自分が嫌いだった経験者として、
今　苦しい人に　エールを送れるかなって思ってます。
現在進行形で自分と向き合い中の自分だから伝えられること。

苦しい人は　苦しいねっておしゃべりしましょ。
夢がある人は　一緒に　夢の実現にむかっていきましょ！
ぼーっとしたい人は　一緒に　ぼけ～っとしましょ。

そんなことが　できる場所を目指してます