昨日から仕事がスタート。
小さなものから大きなものまで
今年の目標を決めたのですが、
その一つが
1日最低1時間は口角を上げて過ごす
これは小さな目標の一つです。
私は今企業の受付をしています。
来客がずっとなし！
という時間帯もあるので、
その時間は事務作業をしたり。
昔はこういう事務作業が苦手で
少し苦痛な時間でもありました。
でも、
自分の頭の中を変えたのです
事務作業は慣れてしまえば
淡々と一人でできる。
ならば、この時間を有効に使おう！
と自分の夢について妄想をしたり、
「今日のご褒美時間は何をしようか♡」
と一人で楽しむ時間にしています。
ケーキセット。
これがいいと思っいたこのケーキがちょうどラスト1個！
運がいいな♡
ご褒美時間というのは
お風呂に入ってる時に音楽を聞いたり
Yutubを見たり。
寝る前には好きなアロマを焚いて
読書をしたりとか。
「そうだ、あの本を読み返してみよう♡」
とか、ちまちまと一人で楽しめる時間。
ほんの1時間くらいなんですが、
「今日は何をしようかな。」とか
「今日はあのデザートを買って帰ろう」
とか。
その1時間という短い時間を
どれだけ楽しめるか？
に力を注いでいます
「口角を上げる」から
話がだいぶ反れました
そう、一人時間。
こんな風に色々と妄想をしたり、
あとは「無」になってたり。
「無」になっている状態って
殆どの人が口角が下がってますよね。
私も意識しないと
口角が下がりっぱなし‥‥。
特に今楽しいことがない‥‥という時も
意識して口角を上げてみる。
そうすると、
脳が勘違いして
「今、楽しいんだ！」
って思うんですよね。
それに、周囲の人から見ても
自然と口角が上がっている女性って
上品に見えるようです
これを長時間に設定すると
ハードルが高くなったり、
1日でも忘れると
「もういいや。」
ということになる可能性もあるから
できる範囲の設定で。
まずは形から入ってみる。
そうすると気持ちもついてくる
美容にも良いし、おすすめです。
頑張って続けようと思います