amaranthの種～女性が本来の自分を取り戻し、夢の人生を引き寄せるコンサルタント～ -4ページ目

コンプレックスをバネにする

こんにちは。

数多くあるblogの中で私のblogを読んでくださりありがとうございます

夏といえば海やプール。
水遊びが楽しい季節ですね

あなたは泳ぐのは好きですか？

今日は【コンプレックスをバネにする】というトピックです

私は、
魚かイルカの生まれ変わりではないか
と思うほど水の中にいるのが大好きで、泳ぐのも大好きなのですが…、

実は私は中学生に上がるまでカナヅチでした

水に顔をつけるのも嫌いで苦手、
泳げないのがずっとコンプレックスでした。

幼い頃からクラシックバレエに始まり、スキー、バスケット、柔道、山登り(←統一感まるでなしですね

)など小学生の時は体を動かしていないと落ち着かないほど色んなスポーツをしていましたが、なぜか泳ぐのだけは苦手

運動神経がいい、スポーツ万能と言われていたのに泳げないなんて恥ずかしくて、小学校時代はプールの季節になると登校拒否しようかとか、お腹が痛くなりますように

とか、プールの日が雨にならないかと真剣に願ったものです。

でも中学1年の時、突然カナヅチを克服したくなり、
水に顔をつけられない筋金入りカナヅチなのにいきなり水泳部に入部。

心境としては谷に突き落とすライオン親の気分です

それから中高6年間ずっと水泳部。

そこでカナヅチは克服、綺麗に早く泳げるようになりましたし、海で遠泳出来るようになりました。

コンプレックスだった泳ぐことが「大好き」になり、
そして人には綺麗で疲れない泳ぎ方を教えられるなど「特技」となり、自慢の種にもなったのです！！

何故私がカナヅチを克服しようと思ったかというと、

一生の中で「泳ぐ」ということは避けられないもので、将来お母さんになって子供と海で泳ぐ時、子供を助けられなくなる、泳げないのは溺れることに繋がり、死活問題かもしれない、と幼心で悟ったからです。

泳ぎを克服したことで、社会人になって海外のリゾートで海で泳ぐことを楽しんだり、

ボディボードやサーフィンを始めて夏は毎週のように海に遊びに行きました。

海でスポーツすることにより、海の、自然の凄さや怖さを体感し、サバイバル法や自然界においてはどうあがいても逆らえないこともある事も学べました。

これも泳ぎを克服したから学べたことです。

もし今の歳になってもカナヅチのままだったら、子供が溺れそうになったら助けに行こうとして自分も溺れてしまうということも起きるかもしれません

中学一年生にとってはかなりの決断でしたけど、
コンプレックスだったことを克服出来て本当に良かったし、知らない世界がパァーッと広がりました。

泳ぐのが大嫌いだったのに、今はあらゆるスポーツのなかで一番大好きで、自分の特技になっている

…これって凄いことだと思いませんか

？

これを読んでいる方の中で、何かが出来ないことのコンプレックスがあるとしたら、それを見て見ぬふりをしたり隠そうとしないで克服するためのチャレンジをちょっとしてみませんか

？

思いもよらない新しい世界が広がると思います。

そしてそれを克服出来て、
大好きになったらすごく嬉しいですよね

今年は残り３ヶ月ですが、
私は年内に一つコンプレックスを解消するチャレンジをしようと思います

今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました

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ポジティブになれない時はどうするか？

こんにちは

今日も数多くあるblogの中から
私のblogを読んでくださりありがとうございます

夏休みはどんな風に過ごしましたか

？

私は家族でモルジブでゆったりと過ごし・・・

と、言いたいところなのですが、

ガランとした東京で地味に仕事をしていました

お盆休みが空けて今日から活動や仕事を開始している人も多いかと思います。

先週の人気のない都内に比べて
今日は道路もだいぶ混んでいて活気が戻ってきたと感じました。

いつも通りの現実に戻って
ちょっぴりブルーな気分になっている人もいるのではないでしょうか？

今日のテーマはポジティブになれない時はどうするか？についてです。

誰にでも頑張って気持ちをあげようとしても
なかなかポジティブになれない時はあると思います。

何となく朝から気分が乗らない、
やる気が起きない
テンションが低いという時。

さてどうしたら良いのか？

そういう時は何も考えずに体を動かしてみましょう。
ジョギング、ヨガ、テニス、水泳など何でもいいのですが、
「あ～！運動した！！」と実感できるものの方が良いでしょう。

心と体は密接につながっています。

心の不調は体の不調につながることはよくご存じですね。
反対に体調が悪いと精神にも影響します。

つまりは身体の状態が良くなるとおのずと心の状態も良くなるのです。

心がネガティブになってしまう時、無理に心をなんとかしようとせず、
思い切り体を動かし、ヘルシーな食事を食べることをお勧めします。

また気分が乗らなくても、人に明るい声で挨拶する、話しかけてみる。
そしていつもより１トーン高い声を意識的に出すこと。

これだけで体の状態が引き上がるので、
自然と気持ちが上がっていくことを実感すると思います。
身体の状態がよくなると心の状態もそれに影響されて上がっていくのです。

私はテンションが低い時は外では１トーン声をあげて話すようにしています。
そのせいか「いつもテンション高いね

元気だね！」と言われるのですが、
そういわれることで、
「そっか、私テンション高いんだ

」と思って元気になれるのです。

身体を動かすこと＝アクティブになる＝心も動いていく

単純なことなんですが、人は身体の状態に心が影響されることは多々あります。

私の加圧のコーチが、
積極的に体を動かしている人は明るくてポジティブな人が多いと話していました。
うんうん、納得

確かに周りを見てみても継続的にスポーツをしている人で
ネガティブな人ってなかなか思い浮かびません。

私は加圧をしていますが、たまに疲れていたり気分が乗らなくて
「今日はお休みしちゃおうかな…

」と思うこともあります。

でも重い腰を上げてやってみると
とても気分が上がって「やっぱりやってよかった

」と思うのです。

運動する目的として

健康でいたい（なりたい）
スタイルを良くしたい
楽しみたい

という人が多いと思いますが、
これらはすべて「自分を可愛がっている、大切にしている」ことに繋がっています。

ネガティブになってしまうと、ついその原因にフォーカスしたり、
自分の嫌な部分と向き合って落ち込んでしまいますが、

自分自身を愛し、よく見つめ、
心が沈んでいる時は体をUPテンポに動かしてみましょう

出来るなら自然の中に身を置ける環境が更に良いですね

私は日曜日に久しぶりに泳ぎに行ったらとても気持ちが良かったです

気分がとってもポジティブになっていたのを感じました。

気持ちがポジティブにならなかったら、身体からポジティブにしてみる。

ちょっと意識してやってみてくださいね。
きっと何かが変わっていくと思います

では素敵な1週間をお過ごしくださいね

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ママは家の中の太陽

こんにちは。

数多くあるblogの中で私のblogをお読みくださりありがとうございます

今日はママはお家の中の太陽、ということについて書こうと思います。

文字通り、お母さんという存在はお家の中の太陽的存在です

お母さんがニコニコとして愛に溢れていれば家族はみんなhappyですよね

反対に疲れてイライラ

しているとそれが家族に伝染してしまいます

初めて赤ちゃんを授かった時、
ママは何故赤ちゃんが泣くのか分からなくて
不安になってオロオロして

、
それが赤ちゃんに伝わって更に泣いてしまい途方に暮れる…

ということを経験したことがある人は少なくないと思います。

二人目以降の赤ちゃんがとても穏やかで扱いやすいと多くのママが言うのですが、
それはママとして色んな経験をして積んで多少のことでは動揺せず落ち着いていられるから赤ちゃんも穏やかなんですね

このように家族はお母さんのご機嫌(波動とも言います)に敏感なんです。

じゃあ、お母さんは辛くても疲れてても

いつもニコニコとしていなくてはいけない

ということではありません

むしろ、
いつもニコニコとしていられるように、
自分を最高の状態でいられるよう
好きなことをしたり労ってあげてください。

朝起きるのがちょっと辛かったら、少しお寝坊して朝ごはんを手抜きするとか、
夕飯はたまにテイクアウトするとか、
掃除も手抜きでOKです！
たまには映画を観に行ったり、
好きな本を読んだり。
家族も誰も関係ない、考えない、
あなただけの時間を１日のうち少しでいいからenjoy