【寝苦しい…！睡眠の「質」で肌も変わる☆】
こんにちは＾＾
仙台・泉中央、本来の美肌へ導く肌年齢リセットサロン 佐藤真理子です。
気温が40度って、ここは本当に日本なのかい？
最近の仙台人の話題は、「昔は30度超えるのも珍しかったのにねぇ～」
「昔は扇風機で間に合ったのに、今はエアコンがないと無理だねぇ～」
「仙台も暑くなったねぇ～」
夜も本当に寝苦しくて、寝入ったら朝まで起きたことなどなかった私も、毎日のように夜中に目が覚めてしまう・・・。
熟睡できていない気がする・・・。
【睡眠の質】、みなさんはいかがですか？
睡眠の質を下げるものは、気温だけではないのです。
スマホ★見ながら寝落ちしていませんか？
TV★見てもいないTV、つけっぱなしで寝ていませんか？
お風呂★シャワーで済ませていませんか？
スマホからは、私たちが感じているよりもはるかに強い光「ブルーライト」が発せられています。
テレビの画面からも、意外と強い光が出ているのです。
この光が、自律神経のうち、集中したり緊張したりするときに働く【交感神経】を活発にして、
脳が、起きて活動しなくちゃ！という反応を起こします。
気持ちと体は、寝ようとしているのだから、本来は【副交感神経】が優位になり、リラックス状態をつくらなければばらばいのに。
これでは、質のよい睡眠を得ることができません。
睡眠時間を長く取っていても、
肌の調子が悪い
仕事の集中力が続かない
イライラする～～～
こんなことが起こっていたら、睡眠の質がよろしくないかもしれません。
サロンでも、お客さまの睡眠不足は、私のこの手
が感知します！！
が感知します！！お肌の触り心地がザラザラして乾燥が進み、お肌が「助けて～」って言ってます（笑）
睡眠の質を上げるには、入眠時の環境が大事！
とっても！！！
寝入ってすぐの睡眠が深く深～くならないと、成長ホルモンが出ないのです！
大人は・・・
背が伸びたり、胸が大きくなることはありませんが（ちぇっ）
はがれた角質の補充や傷ついた細胞の補充、いわゆる「メンテナンス」をするのに、成長ホルモンは必須のホルモンなのです☆
成長ホルモンが不足すると、細胞の補充がされないわけなので、
老化
しちゃいます（T□T)
イヤでしょ？そんなの
なので、寝る１時間前には、お風呂に入って温熱効果でリラックス、
PC、スマホ、TVなどはスイッチOFFにして、枕元に置かない！
しっかり成長ホルモンが出ると、お肌もピチピチ
になりますよん♡
になりますよん♡自律神経のお話しは、「アロマハンドセラピスト講座」で、もっと詳しくお話ししています。
ハンドマッサージだけでなく、美と健康にご興味のある方におススメの内容となっています♪
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お早めにどうぞ～♡
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ホワイトローズを選んでくれた卒業生には、イベントスタッフのお誘いや講座見学＆実践、再履修など、メリット多く、めんこめんこします(^^)/
2018.11.3 Happy Aroma Day
ポーズは♪カーモンベイベ、アメルィカ♪（笑）
皆さまのおかげで東北エリア第4位【優秀賞】をいただきました！甘んじることなく、さらなる研鑽に努めてまいります。
いつもありがとうございます！！
夏、べたべたテカリ、日焼けケアはホワイトローズのマーメイドプランで♡
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これからのＷＲは・・・
★毎月開催！アロマハンドセラピストコース（１ＤＡＹ）
8月26日（月）
9月21日（土）
9月29日（日）
11月30日（土）
★アロマセラピストコース
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10月5日（土）
各講座、お申込み・お問合せはフォームやLINE、お電話などからお気軽にどうぞ(^^)/
いつもありがとうございます∩(´∀｀)∩
ありがたいことに、ベッドが混みあってきております。
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仙台市泉区泉中央1-7-1 地下鉄泉中央駅ビルSwing 5F
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【最終受付】19時まで 完全予約制
【定休日】 水曜日
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※ご予約の変更・キャンセルにつきまして
皆様が円滑にご予約をお取りできるよう変更・キャンセルは３日前までにご連絡くださいませ。
ご理解・ご協力の程、よろしくお願いいたします。
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