こんばんは。
現在進行形のコロナ状況下で、日々のストレスが益々増えてきていませんか？
ご自身が今、どの位のストレス状態をあるのかを客観的に見ることのできる
「ストレステスト」などを受けてみると良いと思います。
ちなみに私が受けたストレステストでは、220点満点中192点という高ストレス状態にあると判り、
驚きました。 何となく忍耐することに慣れっこになってしまっているせいか、そんな危険な状態に
陥っているとは思いもよらなかったんですよね。
ここのところの生活を振り返ってみると、確かに睡眠障害が数か月前から発症していたし、
（アロマのラベンダーなどを利用してきましたが）、今月に入ってから、イライラすることが
一気に増加しています。
諸々の人生の課題が増えてきていることが原因ですが、解決の糸口が見つからず、思考がぐるぐる回ってしまい、
週末もグッタリで、実は今も仕事のことが浮かんできて、酷く憂鬱になってしまいます。
そこで、なんだか心も体も重たくて、だるくて、しんどいと感じた時に、負担が最も少ない癒しのツールを
再び、取り出してやってみようと思ってます。
それは、ホオポノポノです。
クリーニングのツールは、色々あるので、思いついたものをやることにしますが、
私が最も簡単に感じてるのは、ブルーソーラーウォーターを活用することです。
青色のガラス瓶に水を入れて、太陽光にあてるだけで、完成。
ブルーソーラーウォーターを使って、部屋の掃除をします。 その後は、その水をシンクに流すと、排水管もクリーニングできます。
洗濯する時にも、ブルーソーラーウォーターを入れて、お洗濯。
洗濯機も、排水パイプも、排水されていく先もクリーニングしてくれている気がします。
そのまま飲料水として使うのも良いのですが、我が家には4本のブルーボトルが置いてあるのですが、
ズボラで毎日使っていないので、数日経ったりしているので、あまり飲料水としては使っていないです。。。
もう一つの簡単なツールは、４つの言葉を唱える、というものですが、
まじめに４つの言葉を唱えるということは、実はあまりやっておりませんで、
その日において、楽に唱えられる言葉を一つか二つ、心の中で言うようにしています。
今日の気分は、”ありがとう” と ”愛してます” かな？
今日も読んで下さって、ありがとうございます。
おやすみなさい。。。
愛しています。