年始に家族旅行で伊豆に行きました。
途中の熱海でランチ。
天ぷらと刺身の定食には、蟹の味噌汁つき。
その日の夕飯も舟盛り
ビーフシチュー
デザートまで
朝もモリモリ。
こんな食事を旅行中続けていたら
普段、こんなにたくさん食べることがないのでお腹がビックリ
家に帰ってから胃が重くて・・・
消化のいいものを食べたり
量を調整したけど
なかなか良くならず
胃腸薬のお世話になりました。
自然療法的には
・無糖の炭酸水を飲む
・ペパーミント・レモングラスのハーブティーを飲む
・ペパーミントのエッセンシャルオイルを嗅ぐ
(レモンやグレープフルーツでもOK)
・胃の辺りにクレイパックをする
などでしょうか。
食べ過ぎなら本当は
食べない！
って言うのが一番簡単で手っ取り早いです。
胃が疲れちゃっているので
休ませてあげるのがいいのは
わかりますよね～
今回私も水分のみで
ほとんど食べない日を作りましたが
それだけでは追い付かなかったので
薬に頼りました。
自然療法をやっているからって
薬を飲まないわけではないし
自分の身体の声に耳を傾けて
一番いいと思われる方法を選びます。
薬以外にも選択肢があって
その選択肢もいくつかあると
良いと思いませんか？
そんな選択肢を増やす事ができる
アロマ教室は
2020年2月7日(金) 13:00~14:30
池袋から15分くらいの場所で開催されます。