マスクをしているときの口周り意識していますか？
先日、お客様との会話の中で顔のたるみの話になったんです。
お互いアラフィフ！お肌は気になる、気になる。
顔のたるみを少しでもなくしたい。
なれるなら、松田聖子さんのような肌でいたいというのが本音（笑）
あきらめずに、努力すれば近づけることはできる！
そう信じることにしました。
今年になってからマスクをしていることが多いから、
話すことも減り口周りの意識も薄れて、笑うことが減ってきていませんか？
お仕事の内容によっては、マスクをしたまま無言でモクモクと作業をしている方もいらっしゃるのでは。
私は自粛期間中のある日、鏡を見てビックリしたんです。
ほうれい線が目立つ、顔がたるんでる～絶対老けてるやん！
結構ショックでしたね・・・
今もパソコン打ちながら、口への字になってたかも。
すぐに口角あげました♪
マスクをとったら意外と老けてるのねと言われないように。
先日からお顔のセルフケア意識してやってます。
私はお顔のケアのプロではないので自己流ですが、ラフカル流セルフケアを３つお伝えしますね。
①顔のたるみは頭皮からとも言われているので、お風呂でシャンプーする時に指の腹で頭皮をゆっくりぐるぐる回すように動かします。
ちょっとめんどくさいなとおもったら、手の平を側頭部にあててぐるぐる、徐々に後頭部にずらしていきます。
②口の中から、舌を動かしてほうれい線を伸ばします（舌のｱｲﾛﾝて感じかな）
口は閉じて行ってくださいね。
ついでにそのまま歯茎の外側を舌で一周します。
反対にも一周します。
③片方の頬っぺたに空気をいれてふくらまし、右に左に動かします。
ついでに上下にも。
舌の体操を初めてしたとき、舌が疲れました。
それだけ動かしてなかったんですよね。
でも頑張って舌をうごかすといいことあるんですよ♪
・舌を動かすと、リンパの流れ もよくなるので、シミシワ予防にもなる。
・年齢と共に口の中も乾きやすくなるのだけど、唾液腺が刺激されるので唾液がでてくる。
健康という面からもこのセルフケアいいな～て自画自賛です（笑）
それに、②と③はマスクをしているから、どこでもできるんですよ～
よかったら一緒にマイナス５歳肌目指しませんか？
私は時々プロのお力もお借りしますが・・・
継続は力なり
