平熱は35度代だから朝起きられないの～
と自慢のように言っていました
こんにちは
大阪市西区 心と身体を元気にす自宅サロン アロマタッチケア LAUGHCAL～ﾗﾌｶﾙ～宇都宮千佳です
子どもが小さいころ体温を測る機会があると私も体温を計っていたのですが
独身の頃は36度代だったのに
いつからか35度代になっていた
でもそれは身体に良くないことだとは思わずに
だから朝起きられないんだ～
なんてとっても呑気なこと言ってました
それに手も足も常にあたたかくて
冷えなんて私には関係ないと思ってたの
このころの食生活を振り替えってみると
夫はジュースが大好きで常に冷蔵庫にはジュースが入っている
冷えている飲み物にさらに氷をいれて飲む
そのうち私も真似をするようになる
アイスクリーム常に冷凍庫に入っている
パンが大好きで
週末の晩御飯は
たこやき
お好み焼き
お昼は
焼きそば
うどん
関西人ならこれでしょ
と言わんばかりに食べてたな・・・
それによく体調崩してた
気管も弱くて気管支喘息になったり
花粉症もひどかった
お肌は吹き出物ができやすくて
いつも疲れてる？と聞かれてたっけ
そんな私が
自分は冷えているということを知るきっかけになったのが
数年前のテレビからの情報
おへその下に手をあてて冷たいと感じたら体の中ひえていますよときいた
私は大丈夫だろうと手を当ててみたら
つめた～～～～い
えっ？？？？
もう一回触ってみても
つめた～～～～～い
私 冷えてるんや
手があったかい人は心が冷たいなんてよくいわれたけど
違う違う手足があったかい人は冷えに鈍感なんや
それは私だけかもしれないけど
とにかくその時初めて私の内臓は冷えているんだ
つめた～～い身体なんだと知った
そこから自分なりに調べていくと
小麦粉は身体を冷やす食べ物だったことが分かったんだけど
私の場合食べ過ぎだったり
温めないといけないときに鎮静作用の効果もある小麦をとっていたわけ
冷やすことを自ら選んでやっていたんだということが分かったけど
グルテンフリー生活をするには難しいので
よく食べていたお好み焼き たこ焼き 焼きそばを減らし
パンも減らしていきました
冷たいものも食べたり飲んだりしていますが
こちらも減らしています
飲み物も味のある物からお白湯に変えています
先日平熱を計る機会があったので見てみると
36度代になっていました
（37度が理想なんだそうですが）
おへその下は最近つめた～～～いとは感じることは減ってきました
そして平熱35度代の頃に比べると
風邪をひきにくくなったこと
花粉症 今年の春は軽く済みました
吹き出物もできにくくなった
体温をあげていくと免疫力も上がってくるようです
0.1度ずつでもあげて
いくつになっても元気な身体をこれから手に入れてみたい
今朝の平熱は３６．２分でした
自分を大切にして 家族に甘えていいんだよ
アロマタッチケア 自宅ｻﾛﾝ LAUGHCAL～ﾗﾌｶﾙ～
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