おはようございます
大杉日香理です。
年度末となる今月。
仕事もプライベートも何かとバタバタしますよね。
春が近づいてきて気分は
したいのに、
日常はバタバタと忙しない感じ。
そんな時には、深呼吸を
打ち合わせしながらでも、
移動しながらでも、
資料をまとめながらでも、
活動しながらでいいので、呼吸を深くしてみてください。
「あ、私、余裕ないなぁー」
「う〜ん、うまくまとまらない」
「ヤバイ！遅れちゃう！！」
そんな時の切り替えに。
思考はグルグルしてくると、余裕ある考え方ができなくなるもの。
切り替えの深呼吸で、余裕ある自分に変身しちゃいましょう
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