背すじ

昨日は首と肩が固くて重くて

息子に揉んでもらったり

（けっこう上手）

温めたり

体操したり

・・・

布団に入ると

枕をしっかり肩口に当てて

ほーーーっと深呼吸して眠りました。

その甲斐あってか

今日はずいぶん楽です！

背筋を伸ばして

肩甲骨を動かして

のびのび参ります

日向のピコちゃん&豆苗

ピコちゃんはアマリリス