ときどき雨粒が窓ガラスを叩きます。
朝の通勤途中
いつもの公園の 大きなプラタナスの樹の下で
いつものように深呼吸と ごあいさつ
をしましたらなぜか ぐーんと地面に引きつけられるような感覚をおぼえました。
そして 地震とも めまいともつかない揺れを感じました。
あれあれ…
少しざわざわした気持ちが なんだか静まった気がしました。
ありがとう。
お天気の変わり目は
頭が重く感じられたり、アチコチの痛みが復活したりします。
自分のケアはなかなか難しいです。
せめて ゆっくり瞑想する時間を確保しましょ と思う昼下がりです。