こんばんは！
中山久美子です
毎日暑い日がつづいていますね！
どんな朝を迎えましたか？
みなさんは、オンとオフの切り替えがうまくできていますか？
私は、だいぶ仕事の「オンとオフの切り替え」がうまくなったようです！
もし、主婦でお仕事されていない場合でも、家事が立派なお仕事です
だから、家事の合間のオフの時間がとっても大切
昔の私はこれがとても下手くそで、オンの時はず〜っとオンのまま（交感神経が常に優位みたいです）
で、なかなかオフに切り替えられず、ついつい動いてしまう…
という感じで、最後は疲れ切ってダウンしていたんですよね
けれど、手帳を使うようになってから
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やりたい事に集中してしっかりパワーを使うために
やらないことを決めて、手放す！
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という事ができるようになったことで
余白の時間を作ることができ、心に余裕も生まれたことで
しっかり「オフ」の時間も作れるようになった
だから、「オンとオフの切り替え」がうまくできるようになったんだと思います
これで私の生活がとっても楽になったんですよね
余白の時間がなく、常に余裕がなかった当時は「オフ」の時間さえ
「悪」だと思っていましたから
特に起業して、すべてが自分次第という状況になった時
これが１番難しかったんですよね
やっと今、うまくバランスが取れるようになってきました
ということで、今ここで、自分の生活をもう一度見直して、手放すべきものはしっかり手放して
オンとオフの切り替えをしっかりできるようにしておきましょう！
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質問タイム
＼
みなさんは「オフの時間」に何をしていますか？
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こちらのメールへの返信は、すべてKumikoが読んでいますので
お返事させていただきますね
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
では、また～！
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