そ訪問ありがとうございます。
【東京・埼玉で活動中】
あげまん線を両手に持つ、強運心屋認定カウンセラーエイミです(*^-^*)♥
前回のブログで
自分にゆるむを許可出しました。
そして、全部上手くやろうとしなくても
100点を目指さなくても30点でいいにして数日。
もうね、ほんと自分責め激減です
！！！
びっくりですよ奥様！！！（笑）
なんかね、上手くいかない時はちゃんとやらなかったから。
上手くいくときは、誰かに恨まれるかも、嫉妬されるかも、嫌味に思われないかな。。。
など、何をやっても他人目線で自分を責めてた私にしたら、もうびっくらぽんです。
カウンセラーの仕事をしている私。
月金で朝仕事に出ている旦那様とは
生活スタイルが違います。
土日仕事で出かけることもあるので、
平日くらいは、ほんとだったら朝起きて、きちんと朝ごはん作ってあげて、おべんと作ってあげて、笑顔で送り出してあげたい。
100点が基本のだった頃の私なら、そう思ってたはず
でも、今のエイミー家の現状は、私は朝ごはんも作らず、旦那様が自分で早起きして作り、洗濯も回してくれている。
なんなら、食べ終わった頃に起きて行く
私は冷凍していたお弁当を詰めるのみ(^_^;)
これも気分の乗った時だけ
緩みまくっています（笑）
そんな中、この間ね、旦那様と朝喧嘩したんです。
すごい些細な事だったけど、ムカついていってらっしゃいも言わずに送り出してしまいました。
その時、今までなら、
こんな事で喧嘩しちゃったよ。。。
朝は笑顔で送り出したいのに。。。
朝ごはんすら作ってないズボラ嫁なのに。。
って思うのがルーティンだったのに、
30点でOKの私になったら、
うん！お弁当作っただけでもすごいね
私ってえらい❤️
と自分を責めるどころか褒めることができるようになりました（笑）！！！！
世間様がどう思うかはわかりませんが、
私的には自分責めがなくなって、めっちゃ楽になってる
だって喧嘩したって事実は変わらない。
そこを責めても事実はなーんら変わらないんです
。
ならその受け取り方を変えればいいだけですもんね！
この30点てのが味噌。
人は少ない方を先に見る癖があるから、
これが60点でOKなら、出来てない40点に目がいってしまう生き物。
でも、30点でOKなら、出来た30点に先に目が行くので、
ふふふ❤️
これだけ出来ただけでも上出来じゃん！！！
って思うことができるんです！！
緩むがわからないって方は、
まず、30点でもOKから取り入れてみてください❤️
もし、それでも自分責めが始まりそうなら、
出来ない私も素晴らしい
出来ない私だから素晴らしい
出来ない私だから価値がある
これも、呟いてみてくださいね。
最初はそんなことない！！
出来るから価値あるんでしょ？
出来ない私なんて嫌だ！！！
大嫌いなあいつみたいになりたくない！！！
等、葛藤が出てくると思いますが、
呟いてれば呟くほど、出来なくていいやーの証拠集めができるようになって来ます
自称・他称認める負けず嫌いの私が実証済み！！笑笑
ぜひお試しくださいね❤️
