訪問ありがとうございます。
【東京・埼玉で活動中】
あげまん線を両手に持つ、強運心屋認定カウンセラーエイミです(*^-^*)♥
自分を満たすってどうやるの？？
この質問も結構あります。
正直。。。。
私もわかりません
（爆笑）
（爆笑）あ、勘違いしないでくださいね
。
。私には私の満たし方しかわからないってこと。
満足って人それぞれ。
私の方法が、他の人に当てはまるかは
また別の事。
それだけです。
でも、万人に当てはまるなーって方法が
２つあります。
思考でぐるぐるなって、イライラしたり
ザワザワしてる時は、
①まず美味しいものを食べましょう。
ここで大切なのは、意図して食べるということ。
自分を満たすためにやけ食いするんじゃありません。
満たす
ために、
ために、食べたい
！
！美味しい！
！って思うものを食べるんです。
値段が高くても安くてもかまいません。
最高級A5ランクのお肉でも、
コンビニで売ってある30円のチョコバットでも
構いません。
あなたが
食べたい！美味しい！って
心がウキウキ
するものを意図して食べてください。
するものを意図して食べてください。それだけで心がふっと軽くなります❤️
その時だけは、
自分自身を癒させるため、
五感を満足させるために食べるので、
ダイエットなんて関係ありませんよ。
ただただ癒されるために食べる。
ために食べる。これだけで満たされます。
それすらめんどくさい時、
その時は、
②深ーく息を吸ってみてください。
最高に自分を満たすってここにつきます。
深ーい呼吸をする。
深呼吸って馬鹿にできません
呼吸って、新たな細胞を作るために、
酸素を隅々まで送るってこと。
深い呼吸をするってことは、
それだけで酸素を何倍も細胞に送ることが出来る
深い呼吸をするだけで、
細胞が喜ん、で何倍も新しく再生されるんです❤️
満たされるがわからないなら、
深い呼吸するだけでよい。
それだけで勝手に私たち満たされていきますから
私が私を喜ばせるって簡単なんです。
まずは
①美味しく食べる
②深い呼吸を意識する
ここから始めてくださいね❤️
