あなたは自己評価が高い方ですか？
もし、あまり高くないなとか、低い方だなと思うのであれば…
幼いころの間違った思い込みが、自分の価値を実際よりも低く見積もらせてしまっている可能性があります。
こんにちは！
長安知子です。
私は幼いころ
「あなたには感謝が足りない」
と言われたことがあります。
きっと、私はそのとき、すごくショックを受けたので、この言葉が、ものすごく印象に残っていたんだと思います。
だから…
「私は、いつも『あなたには感謝が足りない』と言われ続けていた」と思い込んでいました。
でも実際は…
「いつも」私にそれを言い続けていたのは、その人ではなくて、私自身でした。
「私には、感謝が足りないんだ。」
そう思い込んで、「感謝が足りない人」になりきっていたのです。
何か、失敗してしまったり
誰かが嫌な気分になってしまったときに
「あ、また感謝が足りないから、こんなことになってしまったんだ。」
「私が悪い」
「私はダメだ」
そうやって…
「感謝が足りない、悪い人」であるという自分のイメージを、自分で強化していました。
つまり！
人って、自分が「こんな人」と思った人になれるんですよね。
本当は感謝あふれる魅力的な人になりたいと思っているのなら！
今、この瞬間から！
「私は、感謝があふれている人だなぁ」と言い続けてあげる♡
そうすると、自分の脳は「感謝にあふれている場面」をいっぱい集めてくれます。
無意識に、「感謝が足りない人」と思い込んでいた自分に…
無意識に「私は感謝があふれる人」と思えるまで、声をかけ続けてあげる。
心理学的には、「潜在意識」を書き換えるって言いますが、難しいことではないんですよね。
「感謝が足りない」と思うたびに
「それ本当？」
「私は、感謝があふれている人だと思うよ。」
と言い換える。
いきなり信じられなくても大丈夫です♡
今まで自分に言い聞かせてきた回数に近づけば近づくほど、信じられるようになりますよ。
「こうなりたい」と思う姿があるなら
「すでにそうなっているよ。」と声をかけ続けてみる♡
よかったらやってみてくださいね。
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絵本と読書でママと子どもの想いを引き出すメンタルコーチ 長安知子でした。＾＾