今朝はメンタルコーチ仲間とおしゃべり会♪
近況を話したり、雑談したり。
北海道～沖縄まで、瞬時につながれる有難さを実感しました。
こんにちは！長安知子です。
安心できる仲間たちと顔見て話すと、ほんと癒されますね♡
「もっともっと自分を大切にしていいんだなーって思った。」
そんな言葉に、大きくうなずきました。
自分を大切にするって、
自分の気持ちを大切にするってこと。
自分の気持ちを大切にするって…？
よく例に出されるのがランチの話だけど。
「本当は１０００円のランチが食べたいけど、７００円の方にしようって、値段で決めるんじゃなくて。
自分の食べたいほうを選ぶこと。」
みたいに。
それだけじゃなくて…
「今日は何が食べたい？」
自分に聞くことじゃないかなーって思うんです。
どんな食材が食べたいのか。
どんな味付けで食べたいのか。
丁寧に聞いてみることだと思うのです。
そうすると…
不思議なことが起こります。
「今日もご飯作らなきゃ！
夕飯何しよう？」
って、考えていた時は
「ご飯作るのめんどくさい。」
「毎日大変！」
って、気持ちだったのに。
「今日、私は鶏肉を中華風にしてたべたいな。」
と思うと！
口の中に味が再現されてきて♪
「あ！作りたい！」
作れることが嬉しくなったり、
作るのが楽しくなったりしちゃいます♪
丁寧に、自分の食べたいものを聞く。
そういう小さな想いに耳を傾けることが…
「自分に関心を持ってもらえている♪」
「ちゃんと自分に聞いてもらえている♡」
安心して歓びを感じるんだと思います。
自分を大切にするって
そういうことなんじゃないかなって思います。
あなたは、どう感じましたか？
ぜひ、やってみてくださいね＾＾
あなたが今日も明日も安心して過ごせますように♡
そして
お子さんの心にも、あなたの心にも残る、ステキな出逢いがありますように♡
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絵本と読書でママと子どもの想いを引き出すメンタルコーチ 長安知子でした。＾＾