「長安さんの早朝散歩に触発されて我が家も今朝行ってきました！」
「とってもゆったりと気持ちよく、子供達も久々で大喜びでした。」
そんなメッセージをいただいて、と～っても嬉しいです♪
こんにちは！長安知子です。
まだ朝露の水分を感じるひんやりとした朝の空気。
低い位置にある太陽は、そばで温かく見守ってくれている感じ。
空を見上げるだけで、気持ちも明るくリフレッシュされますよね♪
今朝は４:３０に目が覚めたので、そのままダイエット体操。
娘も５：００に起きてきたので、外が明るくなったら、公園へ出かけてきました。
広場についたら、思わず鬼ごっこ。
朝から、ちょっと飛ばしすぎたかなーと感じてます（笑）
「昼間は草取りでヘトヘトなのに、鬼ごっこに付き合うの大変じゃないですか？」
というメッセージが来ました。
そうですねー。
無理して付き合ったら、大変かも。
本当に疲れていたら、参加しないもありだし。
昨日は「お父さん疲れたから、５分だけにしよー。」
とダンナさん。
そして、５分だけ、思いっきり楽しむ。
ダンナさんは軽く足踏みぐらいで、逃げたり追いかけたり。
でも身体の使い方で意外に全員がいい感じで鬼も交代になっていました。
全力でやる必要もないし、長くやる必要もない。
ただ、その時間、笑顔で共有している時間に集中していること。
そしたら、なんだか、たった５分でも、ものすごく充実感があるんですよね。
それは子どもたちも伝わっている♪
すごく満足そうな顔をして、「あ～楽しかった！」って言ってくれます＾＾。
そして、気持ちがすっきりして、身体もいい感じで疲れるから。
ぐっすり眠れて、朝早くに気持ちよく起きれちゃう♪
子どもたちが寝てたら、朝は贅沢な一人の時間ですね～♡
あ、因みに、娘は早朝に起きれたことに満足して、二度寝しに行ってます（笑）
あなたが今日も安心して過ごせますように♡
そして
お子さんの心にも、ママの心にも残る、ステキな出逢いがありますように♡
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ママと子どもの想いを引き出すメンタルコーチ 長安知子でした。＾＾