今回は「心を柔軟にする」
というお話です。
心も身体と同じで、
運動不足で固くなると
病気になりやすくなります。
例えば、
突然環境が変わったときなど
心が順応できずに
心の病を発症してしまうといった具合です。
また、心が凝り固まっていると
チャンスを掴む力も
弱まってしまうという
デメリットがあります。
心の運動不足とは
いわば「刺激不足」です。
いつも同じ環境で、
同じような生活習慣に基づく
単調な日々では
心は運動不足になってしまいます。
心の運動不足を解消し、
心が柔軟な状態にれば、
あなたは心の病気になることも
ありません。
●心に刺激を与えよう●
心の運動不足を解消するのは簡単です。
心に刺激を与えてあげるといいのです。
本を読んだり、映画を観たり、
いつも行かない場所に行ったり、
普段話さない人と話してみたりなど
たくさんの方法があります。
何でもいいのです。
「普段のあなたがしないようなこと」は
まさに心の刺激となります。
●さっそく心に刺激を●
些細なことでも大丈夫です。
1日に1回、
「いつもはしないこと」を
やってみましょう。
それは心の運動になるだけでなく
あなたにも新たな発見をもたらします。
このようにして心を柔軟にしておけば
緊急事態にも対応できる強い心が
備わります。
ぜひ実践してみてくださいね。
それでは失礼いたします。