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今日は文化祭チームのための

初のオンライン・ダンスレッスンでした!

*文化祭チーム:大阪で行われる有志による

文化祭イベントに参加するダンスチーム

 

 

コロナウィルスの拡大により

スタジオで練習できなくなったけど

オンラインでも出来るかも!と

思っちゃいまして。。爆  笑

 

 

主催のまりこさまに提案し

実現しました。


まりこさまは

心屋認定講師であり

私の先輩カウンセラーですが、



独自でダンスを学ばれ、

「踊れない人の為の

踊れなくていいダンス教室」を

開催されています。



踊れなくていい、なんですよ⁈

面白いですよね爆笑



実はこのレッスン

楽しみながら

心の事にも気付いてしまう

レッスンなのです♡




 

 

まりこさまが用意してくれた

大きい鏡のおかげで

まりこさまのダンスもよ〜く見えて

案外やりやすかったです!

 

画面をテレビに映したので

より見やすかった♡

 

 

 

ね、よく見えるでしょ?ウインク

 

 

 

 

各人自宅にいるので

着替えも楽だし

 

私なんて

疲れたらソファに座って

手の動きだけやってみたりと

まぁ〜自由♡

 

 

 

と〜っても楽しめました。

 

 

ずっとおうちにいると

体もなまってくるので

ダンスレッスン最高です!

 

リクエストが多ければ

一般のオンラインレッスンも

開催されるかもしれませんよ〜♡

 

是非気になると方はまりこさまの

ブログをチェックしてね!

 

まりこさまのブログ



まりこさまと♡



 

 

コロナの影響で

自宅から出れない人が

多い今日この頃だけど

 

その中でも

工夫をすれば楽しめる。

 

制限がある中でも

どうにかしてできないかな?って

考えてみるのも楽しいですね。

 

 

物理的に家にいても

出来ることは沢山あります。

 

 

試してみること自体を

楽しんじゃおうキラキラ

 

 

オンラインって

本当に便利。

 

 

この文明のテクノロジーに感謝ラブラブ

 

 

 

 

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私ね、風邪は必ず喉の痛みから

始まるんです。


そして、初期に対処しないと

喉が腫れて

あっという間に熱が出て

最低1週間はスッキリしませんあせる



だから、喉に効くものは

色々試したのだけど、

ついにこれ!というものに出会いました。




\それがこちら/







2日前から
また喉が痛かったんだけど、
これを数回飲んだら
もう大丈夫!


本当に助かってます❤️


自然のものばかりで
こんなに毎回毎回
効くって、
ほんと素晴らしいーー(*^◯^*)


風邪は喉からの人は
是非お試しあれラブラブ










 

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「もうわかった」

「知ってる」と

よく言ってたという

言葉を聞く時があります。

 

 

これらを言う場面って

1つではないと思いますが

今日はあるケースについてお話ししますね。

 

 

それは

 

あることから

目を背けたい時、で

ちょっと拗ねちゃってる時です。

 

 

 

そこに問題あるって

自分でもなんとなくは

わかっている。

 

 

だけど、

意地をはっていたり

向き合いたくないので

 

「もうわかった」

「知ってる」

 

と言っておくと

 

それに対して

何もしなくていいので

都合がいいわけです。






例えば

 

本当はもっと自由にしたくて

協力を求めたいけど

 

夫はどうせわかってくれないって

思っている。

 

 

だから、

本音を

伝えてみたら、という

アドバイスをもらっても

 

「もうわかった」

「知ってる」

 

となるんです。

 

そして

「でも」と続く。

 

 

この時点で

わかってないし

問題も解決してないのです。

 

 

いや、やりたくなかったら

やらなくてもいいんですけどね。

 

 

でもそれ

聞く耳持ってやらないと

根本が同じ問題が

またやってきます。

 

 

ある意味人生って優しいのかも

と、私は思うのだけど

 

そこをクリアするまでは

何度でも「お試し」が

やってくるんですね。

 

お試しって、その人が

乗り越える課題のようなもの。

 

 

 

もし自分が

 

「もうわかった」

「知ってる」

 

 

そして

「でも」と言っていたら

 

私は何がどうなりそうで

それをしないのだろう?

 

わかった、と言ってるけど

本当かな?

 

と自分に聞いてみてくださいね。

 

 

「もうわかった」と言ってる時は

まぁわかってないのです爆笑

 

 

 

 


 

 

 

 

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あなたは失敗したことありますか?

 

私はあります。

 

 

でね

この失敗が嫌いでね〜

 

 

なるべく失敗しないように

頑張ってきたんです。

 

 

事前準備をしっかりして

ちゃんとできるように

最新の注意を払い

 

それでようやく実行笑い泣き

 

 

石橋を叩いて渡る、でした。

 

時には

石橋を叩きすぎて

叩き割っていました笑い泣き

(なので渡れもしないw)

 

 

とにかく完璧を

求めて頑張っていたので

それはそれは疲れましたぼけー

 

 

そしてようやくの思いで実行して

うまくいかなかった時は

落ち込みが半端なかったです笑い泣き

 

 

何でうまくいかなかったんだろう。。

 

あれだけ万全の準備をしたのに

 

なぜこれが予測できなかったのだろう。。

 

私の何がいけなかったのかな。。

 

私ってやっぱりできない子なのかな。。

 

あの人はあんなにうまくいってるのに。。

 

 

それはそれは自分責めの日々でした。

 

 

 

 

 

 

自分を責めるために

何でもその理由にしてしまう。

 

 

でももうそれは

しなくなりました!

 

 

なぜなら

 

まず、

 

「ある」を見るということを

知ったからなのです。

 

 

ある。。とは?

 

 

この場合、

 

「出来たこと」

 

 

自分では気付いてなかったけれど

 

 

まず、私、行動できたよね!?

 

 

やってみたから、

感じることがあったんだよね?

 

アップ

ここ、と〜っても大事!

 

ここを最大限にみて

自分を労う!

 

 

私ってすご〜い♡

いけてる〜

やるね〜!

 

ですよん。

 

 

 

 

次に

うまくいかなかったポイントが

検証できる!

 

 

 

ここは最初一人でわからない場合は

相談するといいんです。

 

 

 

先日、幸せ沸点が低い人という話を

聞いたんですけどね

 

 

小さいことを

喜べるって

すごい才能なんです!

 

行動できた自分自身が

すごいんですよ♡

 

 

 

 

そしてそれだけでなく

今度は上手くいかなかった

部分のやり方を少し変えてみる!

 

 

自分の中の「ある」を

見つけることができて

 

トライ&エラーができるんです。

 

 

 

 

出来なかった時に

その結果と自分の価値を

結び付けなくていいのです。

 

 

失敗した私=ダメな私と

結びつけるから落ち込むんですね。

 

ここを切り離しましょう!

 

 

それから

 

失敗したら

笑いましょう!

 

笑うことで

必要以上に深刻にならないし

次へ進む準備ができます♡

 

 

 

 

 

失敗したのではない。

うまくいかない方法を一万通り見つけただけだ。


I have not failed. I’ve just found 10,000 ways that won’t work

by エジソン

 

 

失敗を恐れずに

どんどん挑戦してみましょうアップ

 

 

 

 

 

 

 

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カウンセリングの

ご感想をご紹介しますね♪



 

Tさんはとっても可愛らしい女性なのですが、

ついつい癖が出て、自分にダメ出しをし、

「私は幸せになってはいけない」って無意識に

思ってしまっていたようでした。


 

勿論、そんなことがあるはずありません♪


 **************************************

 

【ご感想】

まきちゃんに話して思ったのは、

*まきちゃん自体がいつも裏表なくオープンで話してくれるから話す側も気を許して話せる
*まきちゃんがよく笑うからこっちも笑顔になれる
*親身に聞いてくれる
*気さくで面白い!
*太陽みたいに明るくなんだか元気になる
*相談した時にズバリと思ったことを言ってくれるから、ひとりで悩んでいるとわからない違う見方から考えることができ参考になった
 
こんな感じでなんだか話聞いてもらえてスッキリしました😊
ありがとうニコニコピンクハート

 *******************************************


Tさん、ありがとうございます。

 

一緒に見つけた魔法の言葉を

早速呟いて下さっているそうです。

 

私、ふと思ったのだけど

私にご相談くださる方々は

素直な方が本当に多いです!

 


ありがとうございます♡



 

ただいま、

【3分で心が軽くなる

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選んでいただきます。

 

 

そこで出た魔法の言葉を

私の一言コメントと共に

プレゼントしますキラキラ


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