はろ〜
今日も楽しく
♡5分で心が軽くなる♡そのまんまの自分で愛されるカウンセリングセッション
させて頂いてます♡
外に出れなくても
オンラインでセッションが出来る
嬉しいな〜
人ってやっぱり素晴らしいな〜
カウンセリングセッションを
させて頂くと
毎回思います
みなさん
唯一無二の個性を持った
素晴らしい方々なんです
今日の東京のお空は雨ですが
私の心は晴れですっ
この後またzoomで
友達とミーティングです。
それではまた後で〜
現場からは以上でした
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はろ〜
学校や職場、
もしくはサークルの仲間や
友達が
自分より結果を出している、
うまくいっている、
と感じて
苦しくなったり
うらやましくて
どうせ私はダメなんだ〜なんて
思ったことはありますか？
全く皆無！という方は
ここからは読まなくて大丈夫です ^ ^
私はね〜
あったんです
一番よく
感じていたのは
私はうまくいかないのに
なんであの人だけ
ジェラシ〜ですね。
こんな気持ちを持ちたくないのに
持ってしまう、感じてしまう自分
それが本当に嫌で。。。。
なんで私はこんな風に
思ってしまうんだろう。。。。
この時私は、
他人と比べて
自分にダメ出しをしていたのです
自分で自分を
痛めつけ続ける。。。
そりゃ、疲れるし
嫌な気持ちになって当たり前
でもね
今では
と〜っても楽になりました
なぜ自責をしていたのかは
また別の記事で書こうと
思いますが、
私が楽になれたきっかけは
軸を自分に戻したことでした。
軸を自分に戻すと言うことは
「自分のことを考える」ということ。
他人と自分を比べている場合ではないのです。
自分が自分の目の前にあることに
集中している時
他人のことはさほど気になりません
と言うか、
みている時間もありません
とは言え、
見えてしまう時もある。
そんな時は
「うんうん、他人と比べちゃうよね。
それでもいいんだ」と自分に話しかけ
他人の輝かしく見える
状況に関しては
「そうなんだ〜。○○さん良かったな♡
私は私のことに集中しよう！」
とここで自分軸に
戻すことを再度します。
あなたが羨ましいと思う
相手の状況が何であれ、
自分にもそういうことは
起こるかもしれなくて
ただ時期が違うだけ
かもしれないのです。
人の事を
羨んだりしている暇があるのなら
今、自分の目の前にあることに
集中してやりなさ〜い！
って事なのです♡
そして
自分は素晴らしい、
自分に必要なものは
全て「ある」と
信じてみてください。
そうは言われてもよく
わからない、という方は
私のカウンセリングでお話伺います♡
「♡5分で心が軽くなる♡そのまんまの自分で愛されるカウンセリングセッション」
今日も読んでくれてありがとうございます
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はろ〜
先日私の個人カウンセリングセッションを受けて
下さったFさんから
嬉しい感想が届きましたので
ご紹介します♡
今日も読んでくれてありがとうございます
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はろ〜
今朝TVを観ていたら
コロナ離婚がTwitterの
検索上位に来ているのだそう。
旦那さんがずっと家にいるので
自分のしたいことができない
せっかく朝ご飯を作ったのに
旦那さんは自分で食べたいものを
作って、私の料理を食べてくれなかった
子供が夫のいうことを
聞かなかったら、
お前の育て方が悪いと言われた
ずっと家にいて
ゴロゴロしている夫を見るだけで
イライラする
などなど。。。
これね
日頃の問題が
コロナがきっかけで
炙り出されているだけと
思うのです。
日頃は外に働きに行ってて
一緒に過ごす時間が少ない
夫（もしくは妻）だから、
我慢すればなんとかなってきた。
だけどおうちで過ごさないと
いけなくなって
それが我慢の限界にきた
ということだと思うのです。
私は言うことを聞いてもらえない人
私は責められる人
私が我慢さえすれば何とかなる
私はダメな人
私は軽くみられる人
私は愛されない人
など、自分が
意識せず持っていた
前提が、あぶり出されているのです。
もしかすると
聞きたくないかもしれませんが
この現実は自分が
作り出しているので
自分が
「私はどうせ愛されない」と
信じていると
愛されない証拠ばかりを
集めてしまうのです。
私も昔はそうやってたのに、
「いや、私そんな証拠集めなんて
してないもん！」と
思ってました
まずは
イラッとしたら
「私はどうしてイラッとしているのだろう？」
「本当は私はどうしたいのだろう？」
と自分に問いかけてみてくださいね。
そこでいろんな気持ちに
気づくはずです。
コツは、
主語を 私 にすることです。
そうすることで
自分がどうしたいのか、
何を考えているのかに
フォーカスすることができます。
主語が他の人になっている時は
周りを気にしている状態で
自分の人生を生きていません。
自分がまずどうしたいのか、
そこを知って
その気持ち（本音）を
相手にそっと差し出してみてくださいね。
コツは、
「私は実は○○したかったの」
「実は○○な気がして悲しかったの」
と、自分の気持ちを伝える、です♪
今日も読んでくれてありがとうございます
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