ハロ〜、まきです
心屋ではよく
「そのままのあなたで愛される」
と言います。
もっと優しくなれたら
もっと可愛くなれたら
もっと○○になったら
ではなく
そのままの凸凹のあなたで
愛される。
これ、わかるとこもあるんだけど
わからなくなる時があってね
読んでくれている方に
私みたいな人もいるかな。
昨日書いた
「マイナスをすぐ見つけれてしまう」件。
この癖が私を不安にするので
ちょっと発想の転換をしてみようかって
話になったのね。
そしたらしばらくしてから
「あれ？そのままでいいのに
発想の転換をしてプラスを瞬時に
見つけれるようになろう」って
「ある」を見れるようになろうけ、って
やっぱり「マイナスを見つける」って
ダメってことだよね？と
こんがらがってきた
結論から言うと
どっちでもいいのだけど、
やはり私は「ある」を見たいし
未来の事のマイナス妄想を
する癖はやめたい。
まずは「私はそういう人です」って
諦めると言うか、受け入れる。
その事実にOKを出す。
「まあ、しゃ〜ないか」って感じだから
諦めるというのがニュアンスとしては
近い気がする。
私の場合はその思考の癖が
自分を不安にさせるので、次には
それをやっている自分を自覚する。
もうさ、半世紀をかけてやってきた
癖だから、すぐには無くならない。
自動思考で瞬時にそう思っているからね。
だけども、徐々に自覚はしていけるし
そのうち、いつまでやっとるね〜ん！
となる（はず）
自分はそういう人間なんだなぁ〜って
受け入れるとこがまず最初の第一歩で
一番重要だよね。
これが本当に私は一筋縄でいかなくて
カウンセラー仲間にもう一度
確認したりして
(ありがたい仲間）
もうね、ポジディブ大好きっ子だった私には
自分が「マイナス探しの天才」なんて
ショックすぎた
で、この場合、
究極、何度も何度もマイナス連想してもいいし
しちゃった自分を責めてもいい。
なんなら、混乱したままでもいい。
ってことなんだ。
☯️陰陽ってよく言ってきたけど
実は白と黒だけじゃなくって
間にはいろんな色合いの
グレー（灰色）もあるのよね。
物事を白と黒だけに
パキっと分けようとするから
しんどくなる。
「ある」をみれる人だけが
素晴らしい、っていう
考え方ではない、って事なんだ。
人生には曖昧な部分があるんだよね。
正誤だけじゃない
白黒だけじゃない
う〜ん、言語化がとっても難しい。。
今はまだぼんやりしてるけど
私を急かさず、時間をかけて
やっていこうと思ってます
私へのエール🏳️🌈
