ハロ〜、まきです
自分のことって本当に
わかりづらいんだな、を
実感する日々なんですが。
先日のセッションで現時点の
私は「マイナス」探しの天才だ、
という事が判明しました
ヒェ〜〜！
もうね、自動思考ですぐに
これから起こるであろう事などの
危険かも、ということや
マイナスなことを
思いついてしまうわけなんです
特に不安になった時ね。
(いや、だかや不安になるのか。
ニワトリと卵的な関係かも)
それで今日、実家の母とある件で
話していたら、母もそれが
得意だったことに気づきました
まあ、次から次から出てくる。
それでフラッシュバックがあった。
そうだ、昔もこうやってよく
言われたな〜って。
そして今も言ってる。
これは彼女が私たち子供を
守ろうとしての本能からの
ことだろうと思う。
でも母はそれで辛くなったりはしない。
ちゃんとあるものを見て
ハッピーに暮らしてもいる。
どんな癖があっても
本人がつらくなければいいよね。
ここは大丈夫だけどこういう案件は
いや、っていうような違いが
彼女の中にはあるのかもしれないし。
それで今日、夫と話していたんだけど
私の「ないもの探し」というか、
マイナスな発想は母のが
うつったのかもね、と（笑
だからと言って、私がじゃあずっと
それしかできないのか、と言えば
それはまた別の話で。
よく考えればね、
一瞬で「マイナス」を探せると言うことは
危険回避能力が高いとも言えるのです。
だけどそっちに傾きすぎて
しんどくなったわけだから、
もっと「いいこと」探しをする
思考がいいなぁと。
ちなみに、これって
発想を転換すれば
瞬時に「あるもの」を探せる達人にも
なれる、っていうことなんですよね！
伸び代だらけ
思考の癖なので、
ないものが頭に浮かんだら、
じゃあ「あるもの」はなんだろう？って
ひっくり返す練習をしている。
できなくて、自分を責めても
それも含めて受け入れる。
気長にいこう。
