はろ〜
＼ 私に会うと心が軽くなって笑顔が溢れる／
心屋認定カウンセラーで
幸せマインドカウンセラー
エンジェルまき（まきちゃん）です
はじめましての方へ
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カウンセラー養成スクールに通って
「自分の本音を相手に伝える」って
できていると思ってたら
その当時、全然できてなくて
愕然とした私
私ははっきりと発言するほうだと
思っていたのですね。
だけど、
私が伝えていたのは本音に見せかけた
私の「不満や不安や怒り」だったり、
相手をコントロールしたいと無意識に
思っての発言でした。
例えばこういう感じ。
「なんでやってくれないの？」
「それっておかしくないですか？」
「あなたがそんなだから私が嫌な思いしたじゃない」
「普通、こうですよね？」
「それってちょっとひどくないですか？」
などなど。
だけどその奥には、実は、
とても言えない、と思っている
自分にとっては人に知られたら
ヤバイ！って思っている本音があるのです。
「私、もう無理。できないよ」
「私は本当はこう思うんです」
「あなたに言われた言葉で傷ついちゃったんだ」
「私の話を聞いて欲しかったよ」
「私、悲しいよ」
いやいや、出来ない自分なんて
口が裂けても言えないし、
相手と意見が違ったら
真っ向からい言うのはまずいだろうし、
悲しいとか傷ついたとか、それは
さすがに言えないでしょ？
だから隠そうとする。
出したいけど出せない！
我慢する。
そしてそう感じるのは
その人の持っている前提が
大きく関係している。
持っている前提とは、
「私は助けてもらえない」
「私の意見は聞いてもらえない」
「私の常識はあなたの常識」
「感情は出してはいけない」
などなど。
このような前提に基づいて
隠したり我慢していると
イライラしたりモヤモヤしてくるんです。
体の中に溜まった
老廃物(気持ち)を流してないから、
感情の便秘状態
どこにも流れないので
グルグル渦巻くし
そうこうしているうちに
めっちゃ妄想族になる。
あのね。。。
／
「さすがにこんなことは
言えないよね」って
思った時こそ、言ってください（笑
出しちゃって！
＼
う〜、言えないよーなったら、
自分にこう聞くといいよ。
「それを言ったらどうなりそうで怖い？」
その答えがあなたの妄想の正体
今回私に出てきたのは、
「それを言うと見捨てられそう」
まだこんなのがあったーーー
そして怖い時は「GO！」なのですね。
「GO」とは、自分の想いを
相手に伝えると言うこと。
わかってしまったからには
GOします！
これをバンジージャンプと言います
さて、伝えたらどうなるかな〜？
(相手の反応は相手のものだから、
言ってみるまで、わかりません)
結果はまた後日〜
(追記）
伝えてみたところ、
まったく見捨てられた感はなく、
やはりそれは私の妄想でした
そして伝えてみてわかったことは
やっぱり、コミュニケーションは大事。
恥ずかしくても
自分がどう思ったのかを伝えることで
相手も私のことを一歩深く理解して
くれたのでは、と言うことでした。
今日も読んでくれてありがとうございます
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