サムライ先生に学ぶ健康情報
〜書籍内容を深堀する〜
本を通して伝えたい事
超元氣！
現代病を防ぐニッポンの知恵
第一章
現代病の真実
アフリカにはなかった「現代病」（本P22）
日本
生活習慣病・現代病
防げる病
アフリカ
感染症（チフス、コレラ、エボラ）
医療がなくては治らない病
★アフリカでは癌、糖尿病、動脈硬化、孤食、孤独死、若者の自殺は主流ではなかった
★自分の生活 習慣・環境、食物、身体、メンタルを整える事により防げる病
現代病は意識によって改善できるという前提で
当たり前ではない
という事をアフリカ・ウガンダ共和国の二年間の生活で体得
戦前の日本の当たり前
自給自足生活
★畑からとれる新鮮な作物を
愛情込めて手料理
朝のエネルギーの源
生きた細胞の食物と菌
（善玉菌を増やすもの）を口に入れて
今朝も元氣になっていく一日のスタート
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今日も元氣な生活を
今日のお話から
それぞれ皆さんに当てはめて
どのように整えるか考えてみてはいかがでしょうか？
自分の生活 習慣・環境、食物、身体、メンタルを整える
習慣にしてる事を書き出してもいいし
継続してやりたい事でも良いし
身体や心に良さそうなモノを考えるでも良いし
やりたかった事を思い出すでも何でもOK！
最近、そもそもできないって事に気付く事は
できるようになる為の原動力になるような氣がしました。
便利な世の中になりました。めんどくさい事は簡単にできるモノがあふれています。
ちょっと考え方を変えてみて やるためにどうしたらいいだろう？
「手間暇かけて」私はこの言葉で素直にできるような氣がします。
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