2023年 10月 2日（月）
今日はお天気いいし
そのわりに涼しいし
これは行くしかないということで
ウォーキングしてきましたー
この間までと違って
風がサラッとしていて
歩いてても清々しくて気持ちいい
まだまだお昼は暑いけど
やっぱりもう秋やなー
って感じた１日でした
歩いてるのは30分なんやけど
我が家は海抜20Mで結構
アップダウンが大きくて
なかなかいい汗かきます
体重少し増えてます
しっかり食べたからです
我慢しすぎて
いつか爆食してしまう
なんてことがないように
ときどき自分に甘くしてます
10月も引き続きがんばりまーす
よろしくお願いします