今回は、話題の“トクホ”についてです。
～特定保健用食品の効果とは？～
いろいろあるんですね～。
勉強になります！
Ｑ＆Ａはこちら。
Ｑ１：
女性のダイエットでは、「筋肉が落ちてもいいから細くなりたい」という人が多いと思いますが、このような場合は、高回数のトレーニングで代謝を上げるのが良いでしょうか。
また、あまり限界まで行わず、あと２～３回できるくらいでやめておいた方が良いでしょうか。
Ｑ２：
片方ずつ行うエクササイズで、左右差がある場合について質問です。
このような場合は、弱い方に合わせる、つまり強い方は余裕があるところで止めておくのが良いでしょうか？
また、弱い方と強い方ではどちらを先にやった方が良い、というのはありますでしょうか？
Ｑ３：
牛乳の欠点の一つに、カルシウムとマグネシウムのバランスの問題があると思います。
これはホエイプロテインにも言えることでしょうか？
Ｑ４：
ＢＯＤＹＯＰＵＳにおいて、カーボアップ時のタンパク質はどのように摂れば良いでしょうか？
カーボ摂取と同じタイミングで少量ずつ摂れば良いでしょうか？
Ｑ５：
ＢＯＤＹＯＰＵＳや通常のカーボアップについてですが、２４時間で１２回カーボを摂取するような場合は、２時間おきに摂取するのではなく、２４時間から睡眠時間を引いた時間を１２で割った時間で摂取すればよろしいでしょうか？
Ｑ６：
フォスファチジルセリンについてですが、これはバルクアップ時の摂取も有効でしょうか？
ダイエット時に使ったものを、次のダイエットで使うか、バルクアップ中に使い切ろうか検討中です。
Ｑ７：
ＢＯＤＹＯＰＵＳの初期ではなく、通常のローカーボ・ダイエットの場合は、野菜（玉ねぎ以外）の炭水化物は気にしなくて大丈夫でしょうか？
普段から野菜は多めに摂っているので、減らした方が良いのか迷っています。
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