アクティブに動いている時ほど感情は溜まりやすい

こんにちは🌞


幸せの土台作り、

心と体の健康トータルケアサポート✨


みゆきです🧘‍♀️



だいぶ久しぶりのブログになりました😊

2月末から3月前半は
なんだか慌しくて

ありがたいことにいろんな企画に
関わらせていただきました✨


私にとって尊敬しているメンターの
長谷川エレナ朋美さんのオンラインサロンで
セルフリトリートのシェア会をやらせて頂きました☺️✨





こちらは

エレナさんのオンラインサロン内で

アーカイブ見れますので、

気になる方はぜひ、

エレナさんのオンラインサロンで✨✨


エレナさんのセルフリトリートセミナーの

アーカイブも、


私以外のインストラクターのシェア会の

アーカイブも見れます🥰✨✨


月額3,300円でお得すぎる🉐✨✨


エレナさんのオンラインサロンはこちらから💁‍♀️



2月末は、大阪にも行きました！


京都の友達の家に泊まらせてもらいました✨



ちょうどセルフリトリートでrelation(人間関係)を

振り返る機会もあったのですが、


1年前に比べて、


こうして関西にも家族ぐるみで仲良く、

同じ志を持って頑張ってこう！と

同じ想いを持った友人もいて


本当幸せだなーと感じました💓✨


そして、

3月に入ってからは…


大尊敬している山崎拓巳さんと

本田健さんの対談セミナーに参加✨✨


Happy moneyについて、

本田健さんが話してくれました✨


健さんの本は沢山読んできました！





30代にしておきたいこと読んだ時は

ブログにもまとめました！！




まさかリアルで会える日が来るとは！！

しかも最前列✨✨



一緒に聞いた仲間と♡



楽屋で拓巳さんと写真♡


本田健さんのお話については

またブログでまとめます！！



葉山で味噌作りと腸活クッキング🍳


1月にセルフリトリートインストラクター養成講座でご一緒だったメンバーでなんとやることになり…



腸活＆ジャーナリングコーチのわかこさんに

おからを使ったお味噌作りと

春の薬膳＆腸活お料理を教えてもらいました♡




キッチンスタジオのような

素敵なご自宅を提供してくれたリトリート

アドバイザーこあっこさん♡(真ん中)




私もそこでおからこんにゃくの酢豚を

皆さんにお伝えさせて頂きました♡



あっこさんのご自宅のキッチンは、

私が理想とするアイランドキッチン😍💓✨✨


こんな素敵なところで、

皆様にレッスンできて幸せな時間でした🥰


いつかうちもこんな素敵な

アイランドキッチンにしたいなー😊💓



そして、

3/5の2026年最強開運日には…


セルフリトリートのオンラインイベントを

養成講座を主催できるメンバーで開催💐✨



考案したエレナさんも登壇してくださいました✨


なんと！！アーカイブも含め、

100名の方がお申し込みしてくださり、


リアタイで65名の方が

参加してくださいました🥰✨✨


本当にすごいー😍😍😍✨✨


参加してくださった方、

本当にありがとうございました💓✨



しかも！！！


2月末から3月は最初の方は、

私にとって、マヤ暦でも特別な時！！


3/7がマヤバースデーでした♡


そんな時に、家族で白馬でスノボ🏂



白馬に行く前日は

色々あって…

私が不機嫌になり喧嘩もしましたが…笑


家族で過ごす時間が

私にとって大事な時間だと改めて感じました💐




まぁこんな感じでアクティブに動いて充実の
2月から3月の頭…


今、セルフリトリートの
グループ講座が開催中ですが



私自身も自分自身と向き合っていて

心も体も元気だと思っていたけど

なんだかいつも気持ちが焦っていたり…
余裕がなく、

子どもに当たってしまうこともしばしばありました



心の深いところには
いろんな感情が溜まっていたんだなーと。


潜在意識のセッションで
私の中で怒りを抑えていたんだなーと気づきました

私にとって

怒る事ってすごい罪悪感を感じたりして
すごい嫌だった

ムカつく
イライラ

を抑えたり

思考でなんとかポジティブにしたり

日々の忙しさから
ジャーナリングで出したりもせず

そのままにしていました。

でもね、
やはりちゃんと
出すこと

は大事だなと思いました😂

怒りを

人に当たり散らすのではなく、

感じた感情を抑えたり、
そのままにしておくのではなく


ジャーナリングとかで
ノートに書き出す


誰もいないところとかで
ムカつくーーー！！って
声に出す、叫んで出す

体を作って発散する


そうやって

感情をしっかり感じて、出す

それが大事！！


いろんなタスクがあって忙しいときこそ、

ポジティブにアクティブに動いている時ほど

その裏では
いろんな感情が動いてる

だからこそ
時には立ち止まること、
ネガティブな感情をしっかり見てあげること

そうすることで
バランスが取れる


私自身、いつもバランスを探していました

楽しい、やりたくてアクティブに動いているのに

いつの間にかエネルギー切れみたいな状態になっていることが多々あるんですよね😅😅😅


そうなる前に、
アクティブな時こそ

バランスを保つためにも

その裏で出ている感情、
ネガティブな感情を
しっかり見て、出すことで

陰と陽☯️のバランスが整う✨✨


アクティブな時ほど、

前もって
自分を整える時間や

体を発散させたりする時間を

スケジューリングすることの大切さを感じました😂✨


今週は何もやる気になれなくて
自然の中でぼーっと過ごしたいと思い、

1人ピクニックをしました😂



何か特別なことをしなくても


私にとって気持ちよくて幸せな時間💓✨


満たされた時間になりました✨✨



自分のためだけの時間って


先に入れよう入れようと思いつつ、


つい後回しにしがち…😂😂😂


私がご機嫌でいることが


子どもにとっても

夫にとっても


家族にとって重要になる😂


だからこそ

自分への投資だと思って


先に予定入れないとですね😂


読んでくれている皆様も

忙しい時こそ


自分の感情をしっかり見てあげること


自分を満たしてあげる時間


をしっかりとりましょうね😂笑



3/16の21:00〜

女性性開花ワークショップの

Instagram Liveやります🥰✨✨



ぜひ見てもらえると嬉しいです☺️💓


私のインスタアカウントからスタート💐

miyuki Instagram


女性性開花ワークショップについてはこちら💁‍♀️




最後まで読んでくださって

ありがとうございました🌈✨





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