こんにちは


作業療法士+ヨガセラピストのみゆきです🧘‍♀️




7月いっぱいで
退職して1年が経とうとしています

ある程度その当時の理想の生活に近づいて

これからどうしたい?

どうありたいか?がボヤけていました


あり方を見直して

書き出して

友人とシェアし合いました✨

セルフリトリート®︎のMINDにワークに出てくる

#worthit
価値観の明確化



セルフリトリート®︎の本はこちら


人生で大切にしたいことは何か

このワークはよくやるワークでもあるんですが

人生で大切にしたいことをたくさん書き出して

その中から特に大事にしたいことをピックアップ



特に私は1年前、大事にしたいことの1番は

"健康"

健康であることは何をするにも資本!

だと思っていました

でも今は


"自分を大切にすること"
"自然と調和すること"

に変化していました🌲✨


"健康"がベスト5にも入ってなくてビックリ🤣

健康でいることは大事だけど

それに縛られて制限を感じたくない


自分を大事にしたり

自然や周りを大事にすれば良い循環が生まれる

と今は思っていてそれを大切にしてる


価値観やあり方は成長すれば変わるもの
変わっていい


自分の軸はありつつも柔軟でいたい

そう思いました



そして


新たにビジョンボードも作りました✨

私の理想の生活、在り方のイメージをまとめました!



・家族を大切に、家族と仲良く暮らしたい

・癒し&パワーチャージできるおうち作り

・家族ぐるみで友人とお付き合い

・自然と調和した暮らし

・ヘルシーに生きたい

・健康のことをもっと楽しく身近に感じられる場を作りたい

・自分にしかできないことを志事にする

・その人本来の輝きを出せるようサポーターでありたい



言語化したりイメージを視覚化するってすごい大事です!


潜在意識にもしっかり入り込むから叶うのが早い✨✨


もし、現状何かしっくり来ない
うまくいかないなぁーと思ったら


どうありたいか
どう過ごしていきたいかの理想と

現状がマッチしてなかったり

理想の向かうアクションが何か違っているかもしれません


ここ数ヶ月、私がそうでした


定期的にあり方&イメージの見直しって

必要だと改めて感じました✨

そしてそれを誰かに伝えることも♡

シェアすること、自分の想いを言葉にすることも大事!


人の価値観を聞くことで
その言葉から得られる気づきもある✨

またセルフリトリート®︎のシェア会を開催していきたいなと思いました✨



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最後まで読んで頂きありがとうございました


 

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