いろいろごはん

4月29日から旅に。

食べ過ぎというぐらい、おいしいもの三昧。
友達にも会えるし、
１人でのお寺めぐりも。

旅は友達ともひとりもどちらもバランスよく！

お寺で、自分のペースで仏像を見ていると心がおちつくし。
そして、ひとりでカウンターでのむ。
出張なれで、ひとりでも平気になったな。



淡路島の新鮮な魚介類。
感動する味に出会えるとすべてよし！

0428 ごはん

朝
グリーンスムージー

昼
豚キムチ　チーズのせ
脂肪燃焼ダイエットすーぷ
ふき
しゃけごはん

夜　　
脂肪燃焼ダイエットすーぷ

古本屋さん。

やはり本が好きだな。　
本に囲まれているとほっとする。

図書館よりも本屋さんの方が好みです。
なぜかな？
なぜだろう？

0427 昨日の食卓

朝
グリーンスムージー
ほうれん草、大根の葉、ミント、ネーブル、バナナ、りんご
今日は甘めに飲みやすく

お昼
ごはん
脂肪燃焼ダイエットスープ
鶏むねの唐揚げ風　
一口ステーキ、一切れ
わかめとお豆腐のサラダ
ふきのいためたの

おやつ
クラッカー
～水切りヨーグルトとナッツの蜂蜜づけのせ～

夜
焼肉
塩タン、タンたれ、ハラミ、こうね、やきやさい
キムチ、ミズキムチ、チャンジャ、ちしゃ　
ビール、モヒート、ワイン

焼肉はかなりのボリューム。

0426 本日の食卓

朝
グリーンスムージー
サラダ菜、ほうれん草、ミント、りんご、ネーブル
りんごよりもバナナの方がミントにはあうかな。

お昼
おにぎり二個
さけ、つくねとふきのばくだん
鶏のトマトシチュー

夜
生わかめ
冷ややっこ
タラのトマトソース焼きチーズのせ
ブロッコリーをそえて

この間のゴボウが食べたい衝動の次はワカメが食べたくて食べたくて。
ちょうど春で生わかめのシーズンでよかった！
身体がほっしてるなー。

0425 本日の食卓

朝
グリーンスムージー　
サラダ菜、ほうれん草、ネーブル、ミント
珈琲。豆乳。
珈琲はやはり豆からひくと美味し！

昼
脂肪燃焼ダイエットスープ
よもぎもち
冷ややっこ　キムチのせ
アボガドディップ＆クラッカー
ふきさん

おやつ
脂肪燃焼ダイエットスープ
アボガドディップ＆クラッカー

夜
オニオンリング
パスタすこし
ワイン
日向夏のスムージーカクテル

夜は労働で遅くなったのでほぼごはんはなしで。おやつ食べといてよかった！

やはり、ゴールデンウィークあけたら、一週間の脂肪燃焼ダイエットスープやろうかな。
今日のお通じすごかったし。

0424 本日の食卓

朝
グリーンスムージー
ほうれん草、ミント、バナナ
↑これはなかなか秀逸なレシピ

昼
日本そばの焼きそば
ふきの炒めたん
トマトの脂肪燃焼スープ

夜
葉桜花見
ビール、ワイン
焼き鳥、アボガドディップ＆クラッカー、唐揚げ、メンチカツ、アジフライ、いかやき、おつけもの、鶏つくね、レンコン饅頭、ネギトロ巻き、チーズ、ローストポーク、チョコレートのお菓子、、、あとは記憶が、、、珈琲もか。

朝、体重が増えてる理由がわかるわー。
ひとつひとつは少ないけれど、はいカロリー。
そして、失言も。
まだまだ修行。
こんな私にへこみます、

0423 本日の食卓

朝　
グリーンスムージー
ほうれん草、ミント、バナナ、ネーブル
野菜のお味噌汁
大根おろし

お昼
トマトシチュー
おこわごはん
ほうれん草のおひたし
ふきのイタリアン

おやつ　
ソーセージパン1/3
ちぎりてん

夜
ビール＆ワイン＆梅酒
おでん
薫製いろいろ

締めは珈琲で。
おでんも燻製も盛り合わせたんで、よーわからんくなってしまったけど。
そんなに食べていないはず(^^;)

0422 昨日の食卓

朝
お味噌汁、大根おろし
グリーンスムージー
ミント、バナナ、ネーブル

お昼
ステーキ丼　
パセリとキノコの和風ソース
玉ねぎスープ

おやつ
よもぎ餅

夜
ミートボールのキャベツトマトシチュー
ビール
ほうれん草のお浸し
ふきの煮物
カツオのたたき
いくら＆ふきのとう味噌のごはん

今日はフレッシュミントティーもおいしくいただきました。



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0421 本日の食卓

朝
あさりの味噌汁
グリーンスムージー
小松菜、りんご

お昼
よもぎ餅
おこわ
スープ
ネギやきおかか

おやつ
せんべい

夜
ステーキ　ﾊﾟｾﾘｿｰｽ
ポテトぐらたん付け合わせ
ふきの煮物
コールスロー
おこわ
きよみオレンジ

今日はふきを取ったりと田舎生活。



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