＊3月24日

朝ごはん
∟卵かけごはん
∟お味噌汁
∟ヨーグルト

昼ごはん
∟豚キム定食

夜ごはん
∟サラダ
∟生姜焼き
∟野菜炒め
∟酢もずく
∟ピングレ

ジムいってきた
夜炭水化物抜くと寝る前お腹すく

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＊3月23日

朝ごはん
∟納豆オクラ
∟豆腐味噌汁
∟白米
∟ヨーグルト

昼ごはん
∟うどん

おやつ
∟森永チョコ3かけら

夜ごはん
∟鶏もも肉照り焼き
∟ネギとナス
∟枝豆とカニカマあんかけやっこ
∟サラダ
∟お吸物
∟ピングレ

今日は疲れてジム行けない

家で腹筋と背筋します

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＊3月22日

朝ごはん
∟食パン
∟ウィンナー
∟ヨーグルト

昼ごはん
∟もとみんと食べ放題笑

おやつ
∟焼きドーナツ

夜ごはん
∟鮭のムニエル
∟キムチやっこ
∟サラダ
∟ピングレ

これからジムで汗流してくるぜ

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