健康に気をつけて何かしてる？
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ダイエットー！٩(๑‾ ꇴ ‾๑)۶
っつても、３月に胃腸炎と風邪こじらしたせいで痩せただけだけど(笑)
あーんな苦しい思いして痩せた？から
絶対リバウンドしたくない(｀Δ´)
的なっ…(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
それでもGW休みに気がゆるみ、1㎏戻ってしまった😱💦
そりゃないぜぇ〜ベイベ〜😏←誰だよ
でも最近、また１㎏減り🙌
戻りましたぁぁ(✩´艸`)
体重が減ると色々体調も変わるね😚
身体が軽くなるから、動きも活発になるし
さらに自然と健康にも気を使う
んで血圧も低くなるんだお
←武蔵部長風に(笑)
←武蔵部長風に(笑)最近は上が100切っちゃうこともあって
ちょっとフラフラしちゃうときもあるんですが
やっぱり、太ると弊害多しだね( ´_ゝ`)
体重キープするためになるべく自炊してる
(๑و•̀Δ•́)و
外食やお惣菜なんかは、塩分多いし
脂肪分もあがるしね
チリ積でさ、だんだんと不摂生がたまると、色んな臓器にも影響がでます
気づいた頃には手遅れ！
なぁんてことも多いでしょ？
別にメイさん、めちゃくちゃ長生きしたいとか
あまり思わないけど
やっぱりそこそこ、老後も楽しみたいわな
(✩´艸`)
頑張らなきゃね (๑و•̀Δ•́)و
美容のためだけではなく
健康のためにも
ダイエットは、習慣化したいものです
生活を見直して
やっぱり外食とか多いなぁぁって
つい１人だし、休みとかで買い物行くついでに
食べちゃったりしてるから
(笑)
(笑)外食は月二回までってことにしちゃってる🙆
あとはのんびり、ドトー○でお茶くらいにしまぁぁす
高血圧は合併症を起こす可能性がある
危険な病気です
でも、日頃の生活習慣を見直すことで
かなり改善されます
気をつけましょうねー ヾ( ´ー｀)
ウフフのフッ