先週末から、
忘年会シーズンが始まり
４日間連続で記憶がないくらいベロベロに！！
更新できなくてすいません
今朝の体重！どん
なんとか少しの増量で抑えた！！
まぐれです（笑）！！
そして本日も
サーキットトレーニング開始！！
【１２月０４日本日のメニュー】
その場足踏み ３０秒
↓
インターバル ２０秒
↓
腕立て伏せ ３０秒
↓
インターバル ２０秒
↓
スクワット ３０秒
↓
インターバル ２０秒
↓
腹筋 ３０秒
↓
インターバル ２０秒
↓
シャドーボクシング ３０秒
↓
インターバル ２０秒
↓
自転車漕ぎ ３０秒
↓
インターバル ２０秒
上記を３セット
まだまだ１パック(ﾉ_･｡)
おおきに！！！
KEEP DIET! NEVER REBOUND!