昨日が測定日でしたが、今日はかりました。
ダンベルは４日サボって１日はヨガでした。
今回はあんまり期待できないですね
☆結果☆前回比
体重☆-0.4
体脂肪☆0
二の腕☆-0.5
バスト☆0
ウエスト☆+1
下っ腹☆+1
ヒップ☆-1.5
太もも☆-0.5
ふくらはぎ☆-1.5
足首☆-0.5
体重はまだ増えたり減ったりなので、全体的には減ったかわかりません。
体脂肪も増えたり減ったり。
二の腕は確実に引き締まってきました
ダンベル体操はやっぱり腕に効きますね
でも、まだまだぷにぷにしてるからもっとひきしめがんばります
ウエストと下っ腹はちょっと増えました
感覚的には引き締まってきた気がしていたんだけど、まだまだみたいです。
下半身が少し引き締まりました
下半身がおでぶなので気合を入れてがんばります。
会社にいる間も暇があればヒップＵＰ体操をしています
今週は結婚式に行くので週末はまたしても運動できなさそうですが、気合入れていきます！！
今までずっとサボってたけど、綺麗になろうと努力しているとすごく生き生きして楽しくなってきます！！