みなさん、こんにちは
青木綾です。
LOVE ME 基礎講座
第一期が最高のメンバーでスタート！
ご参加メンバーが増えるたび
絶対みんな気が合いそう
と、内心ワクワクしていましたが
その予感が的中！
みんなとっても優しくて
頑張り屋さんばかり・・・
優しすぎるからこそ
矢印を向ける方向を自分ではなく
外側に向けてしまいます。
その矢印の流れを
ますは知ること
そして意識していくと
それを繰り返していくことで
自分に自信がついたり
やりたいことがわかったり
人生がより良いものになる！
どんな風にみなさんが
変化していくのが楽しみすぎる
そんなワクワクな気持ちで
スタートしました。
LOVE ME 基礎講座とは
自信を持つ心構えや
ネガティブな気持ちへの対処法など
LOVE ME の基礎が学べる講座です。
かつて
自分に自信が持てず
やりたいことがわからず
人と比較しては落ち込み
絶賛人生迷子
だった私が・・・
LOVE ME することで
（自分のハートに矢印を向ける）
自分を肯定でき
やりたいことが明確になり
羽のような行動力が身について
絶対的な安心感で満たされる
という
自分の向き合い方を
メソッド化したもの。
ハート（本当の気持ち）に
矢印を向けて
ハートを満たすことで
自分は自分のままでいい
と思えたり
自分の思いを大切にできる
ようになります。
専用のテキストとノートを使用します
”ハートを満たすとは”
lesson①のテーマは
”ハートを満たすとは”
ハートを満たすって
どういうこと？
って思いますよね🥰
簡単にいうと
”いい気分でいること”
いい気分でいるって聞くと
どんなことを思い浮かべましたか？
いい気分でばかりいられない
忙しくてなかなか時間を取れない
人との約束は守るのに自分のことは
後回しにしてしまう
という受講者さんのお声がありました。
みなさんはどうだったでしょうか？
これって実は
無意識に
自分で選んでいる！
でも
無意識だからこそ
気づけていない。。。
のですね！
もっと言うと
自分では気づけないこと
だったりします。
このことを基礎講座では
深掘りするので
実際に受講者さんたちも
無意識に
自分を責めていたこと
にたくさん気づくことができました。
そうやって
自分が感じていくことに気づく
これがLOVE MEの最も重要な
ファーストステップなのです。
他にも
✔️自分のダメな部分との向き合い方
✔️褒め言葉の受け取り方
✔️自分の気持ちの守り方
などハートを満たすためのマインドなど
お伝えしました。
イライラ
モヤモヤ
ネガティブになる時は
ハートの中がカラカラ状態
まずは、ハートを満たすことが
LOVE ME の土台を築くことなんだよ〜と
いうことを向き合っていきました。
お話ししているだけで
出てくる、出てくる
自分を縛る
思い込みオンパレード！
3回のレッスンを通じて
みんなのハートをぱんぱんに
満たしていきたいところ。
講座ではLOVE ME MAPノートと
ジャーナリングノートを併用するので
日々のジャーナリング方法なども
お伝えしました。
ノートの提出なども自由としているので
自分のペースで向き合うことができます。
自分は自分のことをどう思っている？
本当はどうなりたい？
ノートで自分との向き合い方がわからない方
ぜひ、青木と一緒に向き合いませんか？
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