みなさん、こんにちは
青木 綾です。
いつもありがとうございます。
岡野真由美さんオンラインサロン
mejewel
内で募集した
シェアグループ。
現在30名以上の方にご参加いただいています。
この本を使ったシェアグループは３年前にも
開催していました。
当時の様子はコチラ
懐かしいw
↓こんな風に慣れないcanvaを使って
一生懸命主催してました
今回のグループは
mejewelメンバーなら誰でも参加できて
InstagramのDMグループで回答をシェアします
ポイントは２つ
1週間に５問というゆるゆるペース
→自分と向き合うことを作業にしない
みんなで取り組む環境の提供
→モチベーションを維持しながら
自分の枠を外したり、視点転換して
自分を知って欲しい！
そして自分を知るということで
目指すゴールは３つ
自分に嘘をつかずに生きられる
自分に自信が持てる
夢が実現する
そんなグループは
いよいよ5月15日(月)より
スタートしました。
先週末の
グループキックオフZOOMでは
「あなたは自分自身と
どのくらい仲良しですか？」
から始まる
はじめに のピンク色のページを
私なりに解釈を加えながら
みんなで読みました。
「こんなにいいことが
書いてあるなんて知らなかった」
「読んでなかった」
という声も。
咀嚼って大事ですね
そして、最初の
#ウォームアップをみんなでシェア。
お題は
好きな食べ物
嫌いな食べ物
それがみんなのエピソードを聞くと
めちゃくちゃ面白くて
私の場合、好きな食べ物は
焼肉、お寿司、カレー
という単純なものだったのですが
参加者様の中には・・・
〇〇屋のうなぎ
とか
〇〇バーガーのポテト
という固有名詞があったり！
そっかー、そうやって具体的にするのも
いいなぁ
↑これがまさにシェアすることで
枠が広がる！ということですね
お寿司は好き・・・でもガリが嫌い
カレーが好き・・・でもらっきょ嫌い
など、セットになりそうな食材が
ピンポイントで好き、嫌い、になるのも
不思議で面白かったです。
この本を更に深めていくには
「どうしてこれが好きなの？」
「どうしてこれが嫌いなの？」
と、質問をしていくこと。
（セルフコーチングすること）
そこに絶対に
自分の価値観や
本当の思い
が含まれているから！！！
「どうして〇〇なの？」
というところから見える
気づいていなかった
（無意識だった）部分に出会えるのも
この本の面白いところ。
そこに辿り着くのは1人ではなかなか難しいので
一緒に深めていく
ZOOMつきグループもご用意しました
こちらのZOOMでは
全4回で「どうして〇〇なのか？」から
新しい発見をして
望む未来へ繋げていきます。
自分のことを知らないと
本当に望んでいることなんてわからないし
表面的な願いが叶っても
心から満たされることは難しいですよね。。
そんなわたしも
初めて取り組んだ３年前は
どこか自分っぽくない自分を書いていました。
当時書いていた行きたい国
「ハワイ、パリ、NY、ロンドン」
今改めて書いた行きたい国は
「ハワイ、LA、カンクーン、ウユニ塩湖」
国ではなく、ピンポイントでも書いちゃっていますね
当時と同じように
パリもニューヨークもロンドンももちろん行きたい。
ショッピングしたり
アートに触れたり
美味しいもの食べたい！けども
夏前だからでしょうか？
やっとコロナから解放された！という
気持ちがあるからかな？
私はとにかく明るくて青空を感じるような
開放感のあるビーチに行きたい気分♡
半年後にはまた変わってるかもしれないけどw
そう、変わってもいいんです
いま、感じたことを書いていくのが大事。
こんな風に難しく考える必要は全くなくて、
そんな自分との会話を楽しみながら
知っていくことが大事なのかなーと思います。
この繰り返しでジャーナリングなどの時に
自分の思っていること、感じたことを
素直に言語化する力も身についていくと思うから。
ノートを書き慣れない人も
思ったことを文字にする練習にもなるので
ぜひ一緒にチャレンジしましょう
①みんなの回答を参考にしたい🎵
お気軽に参加できるシェアグループ
②自分をさらに深めたい🎵
ZOOMを交えて深めていくグループ
どちらもまだまだ間に合います
ぜひご参加くださいませ〜
▶︎岡野真由美さん オンラインサロン
▶︎お問い合わせ
公式LINEはコチラ
▶︎mail📩
leakulouakalawaiauamalie0320@gmail.com