みなさん、こんばんは！
いつも読んでいただき、ありがとうございます！
色々ありまして、日にちが空いてしまいました
今日は、大きな気づきがあったので、記しておきます。
モヤモヤ→自己理解
先日、とあることがあり、モヤモヤしました。
というか、私はいつも違和感があるとモヤモヤします。
言語化するのに時間がかかるので、モヤモヤが教えてくれる感じです。
今までは見過ごしがちだったモヤモヤくん。
最近は制限のある生活では無くなったこともあり、モヤモヤに気づきやすくなりました。
でも、モヤモヤしても自己解決はできず。。。
人の力を借りて、相談したり、意見やフィードバックをもらったり。
ノートに書いて、そのままを受け止めたり、自分の想いを労ったり。
思ったことをそのまま言葉にすることを練習していました。
先日もモヤモヤしたので、信頼できる友人たちに聞いてもらいました。
聞いた上で、感じたことを教えてもらいました。
みんなの意見を聞いて、同じだと安心したり、そういう考え方もあるんだと知りました。
私の中にある
「こんな風（ネガティブな感情）に思ってはいけない」
「どんなことでも前向きに受け止めてあげなくてはいけない」
という制限にも気づきました。
私はそういう風に思う人なんだなと理解しました。
本当の想い
今日、コーチング＆心理学の本を読んでいる時のことです。
本の中にあった問いを自分に当てはめて考えていました。
１「なぜ、あの場面であの行動をとってしまったのか？」
２「重要な行動をいつも後回しにしてしまう理由は何か？」
この２つの問いについて考えていました。
１つ目については、私が前々から気づいていた思い込みが出てきました。
・和を乱してはいけない
・みんなが同じ方向を向いていなければいけない
・どんなことでも「いいよ〜（OK）」と言ってあげなくてはいけない
でも、本当の想いはもっと他にもある気がする。。。
２つ目については、思うところがありました。
自分の仕事を進めたいのに、思い通りに進められていない現実があります。
毎日、ブレーキをかけている感覚。
これについても自問自答しました。
「重要な行動をいつも後回しにしてしまう理由は何か？」
進んでしまうと困ることがある？
ぐずぐずしてるメリットは何？
→家にいたい
→成功したら、家を出るだろう
（別に出なくてもいいけど、そう思っている）
→なぜ家にいたいのか？
→親離れできていない（恥ずかしい・・・）
→近くにいないと愛情を感じられないと思っている
→子供の頃、「祖母から弟が家を継ぐ」「女は出て行く」ということを植え付けられていた
→伊藤家のお墓には入れない
→家族なのに、私は「一人ぼっち」
あ〜、コレだ！！
私は「一人ぼっち」で寂しかったんだ！！
コレに気づいたら、涙が止まらなくなった。
声が出るほど、涙が出た。
そっか、そっか、寂しかったんだ。
一人ぼっち、を認めたくなかったし、とっても辛かったんだ。
自分の感情が、激しく愛おしくなった。
親への愛情、弟一家への愛情、強がって生きてきた自分・・・
私って、本当に愛情深いね。
深く深く、自分に寄り添ったら、涙が止めどなく出てきた。
だから、仕事で成功するための行動のブレーキになっていたんだ。
だから、パートナーシップが上手くいっている人の話を聞くと、
良かったね、って思う反面、一人ぼっちが強調される気がしたんだ。
前に進むために
涙がいっぱい出たこともあるし、原因がわかったから、スッキリしている。
経験上、ここで納得して、止まってしまうこともあった。
でも、本当の原因がわかっても前に進めないと意味がない。
ここで、前に進むための統合をしよう！
自分と繋げるワークを行った。
とてもあ〜ったかい涙が溢れた。
胸の奥があたたかくなって、寂しさが優しさと愛になった。
私は素晴らしい存在だと改めて認識できた。
そして何より、「一人ぼっち」「寂しさ」を知り、
改めて、人は一人ではあるけれど、
家族も親友も友達も仲間も知り合いも親戚も私の周りには沢山の人がいて、
大切だと思える人がいつもいる、
私が認識している「一人ぼっち」ではなく、
「いつもいる」ということに、気づいて、認めることができた！
あ〜、幸せ
めちゃくちゃ豊か
私は素敵
よ〜し、ここから前に進めそうだ！
大切な人たちへの感謝の気持ちが湧き出てきた！
自分と繋げる
先ほど、「自分と繋げるワーク」と書きました。
また、ワークに至るまでにも自問自答しましたが、
自分のことだとわからないことが多くあります。
客観的に意見をもらったり、導いてもらうことは、とても大切です。
よく、自分のことはわかってる、と言ったりしますが、本当ですか？と聞きたいです。
私は、自分のことが一番わかっているようで、わかってないなと思います。
だから、知りたいなと思っています。
自分のことも知りたいけど、他人（自分以外の人）を知ることで、気づくことも多いから、
他人も知っていきたい。
そんな想いもあって、私は仕事をしていきたい！
ということで、ここからは宣伝です
他人から問いをかけられると、頭で考えていること以上の答えが出てきたりします。
また、問いを深めて行くには、他人からの問いが必要です。
そして、自分の気づいていないことに気づき、色々な自分を自分自身と繋げていくと、可能性がどんどん広がっていきます。
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伊藤たいこ【公式LINE】
また、冒頭に書いた本については、読み終わったら記載しますね！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました
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