⑦日目


【今日の体重】
朝:54.2kg体脂肪23.3％
【目標体重】
45kg
※目標達成まであと9.2kg
【食事】
・朝：こんにゃくゼリー38kcal、ヨーグルト半分
・昼：サラダ４０kcal、サラダうどん320kcal
・夜：居酒屋さんで豚足とレバ刺し、おちゃずけ５口くらい
間食:グミ

夜食:お菓子食べた…

【運動】
電車で遠くの友達の家に行ったよ～
普段乗らないから疲れた!
寝る前に半身浴
【今日の一言】
夜にお菓子食べたちゃった…バカだね～!

⑥日目


【今日の体重】
54.0kg体脂肪23.4％
【目標体重】
45kg
※目標達成まであと9kg
【食事】
・朝：納豆アボカド、焼きさば
・昼：やきそば、デザート各半分ずつ
・夜：たこ焼き４つ、うどん、サラダ
【運動】
骨盤コロコロ
【今日の一言】

現状維持!…ダイエットしてないじゃんｗ


⑤日目


【今日の体重】
54.4kg体脂肪23.3％
【目標体重】
45kg
※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝・昼：納豆アボカド、もやしと豆腐のチゲ煮、なすみそあえ
・夜：ケンタッキーのチキンラップサンド、高野豆腐
【運動】
半身浴、骨盤コロコロ
【今日の一言】
車のタイヤがパンクした…最悪ぅ……
でもそれが原因で事故しなくてよかったあせる