後ろ足の強化！

こんばんは

今日は曇りで風があり過ごしやすかったです

バランスボールを使って後ろ足をスライドする！

また、立ち止まることなくバランスボールの上をゆっくり歩くをやりました

シニアになると後ろ足が弱くなります

最近とても強く感じます！元気な時にやらなければそして続けていかなかければいけません❣️

おちおちしてられませんね〜

お散歩日和ですね~！

涼しかったです

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