生協宅配食材 丁寧い時を過ごしたいアラフィフ 今週の宅配品とごはんの記録
生協宅配食材でお料理をしています。
30年目。
時間をかけて丁寧に、ではなくて。
時を丁寧に過ごしたい、です。
先ずは今週の宅配品から。
冷凍、冷蔵品。懐かしのホームランバー。
人間ドックが終わったら食べます
野菜、果物。
南アフリカからのグレープフルーツ。
ニュージーランドからのキーウィ。
南半球からはるばるいらっしゃいました。
さて、今宵は鶏ハム。
明後日が人間ドックなので、
油分控えめに……。
(もう２日前なのに。一夜漬け的な
)
朝ごはん
焼き鮭、キーウィ、黒千石納豆、15穀米、
お味噌汁(お豆腐、わかめ)
お昼ごはんはチャーハンとヨーグルト。撮り忘れ。
晩ごはん
鶏むね肉のハム。黒胡椒と香草をまぶして。
生野菜。
ナスと青葉の塩もみ。
お味噌汁(玉ねぎ、さつま揚げ)
野菜炒め(にら、人参、椎茸、豚バラ)
年に一度の健康診断。
昨年は身長が縮んだ？？？
今年は胸を張って背筋を伸ばすぞ(笑)
ご訪問いただきありがとうございました。
また後ほどお会いいたしましょうね♪
好きな海鮮は？
ウニ、いくら、ホタテ。
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