生協宅配食材 丁寧に時を過ごしたいアラフィフ ごはんの記録
生協宅配食材ですお料理をしています。
30年目。
時間をかけて丁寧に、ではなくて。
丁寧に時を過ごしたい、です。
今日はイワシのフライ。
揚げるだけのカンタン食材です。
朝ごはん
イワシの蒲焼き、梨、黒千石納豆、15穀米、お味噌汁(長ネギ、わかめ)
お昼ごはん
焼きそば、ヨーグルト
晩ごはん
イワシのフライ、生野菜
温野菜(小松菜、人参、椎茸)
お味噌汁(玉ねぎ、わかめ)
夫婦の食事はフライのみ。
(夫はご飯付き)
昨晩の手羽先の残りを、
マスタードとハチミツで焼きました。
こちらはハイカロリーなので、息子用。
在宅ワークなので、
夕方につまみ食いをしていました笑
グリルパンはとても便利です。
手羽先を入れて、調味料をかけて、
お魚グリルに入れて焼くだけ。
放ったらかし調理です
リラックスできる楽器の音は？
チェロ 堤剛さんの演奏が好きです。
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