ずぼらアラフィフ の朝活。疲れた時に食べたくなるもの #疲労回復にはこれがいい
おはようございます。
真夏日解消の喜びも束の間。
昨日は強風
お洗濯物は2時間で八割方乾きましたが、
外干しは飛ばされそうなので撤収。
連休明けの今日は雨予報の当地です。
#疲労回復にはこれがいい
私の疲労回復の頼みの綱。
30年間、毎日摂っている大豆プロテイン。
プロテインダイエットがあると知り、
飲むタイミングも決めています。
①起床後から朝食の間。
②10時頃。(昔でいう、10時のおやつ)
③16時頃。(同じく、3時のおやつ)
30年前は大袋のみの販売でしたが、
最近は一杯分づつの小分けもあります。
(帰省などに便利)
また、紙パック入りの簡単な製品も出ました
(疲れそうなお出かけに便利。常温保存)
疲れた時に「先ずは一杯飲もう」と思うお品です。
また、日々飲むことで、疲れにくくなるような気がします
さて、今朝も心を込めて
朝のルーティンワーク開始。
布巾を煮沸。
煮沸後の熱湯はシンクに回しかけます。
シンク用スポンジにもかけます🧽滅菌、滅菌。
熱湯をかけたスポンジでシンクを洗うとピカピカ
熱湯力はすごいです。
コーヒーを淹れて……。
朝食までの小腹ふさぎに大豆プロテイン。
プロテインダイエットのつもりです。
抹茶、コーヒー、ココア、紅茶を混ぜて味変を楽しんでいます。
洗顔ついでに洗面台掃除。
洗顔料を泡立てた残りの泡でお掃除をしています。
ついで掃除🧼
トイレ掃除。
水回りのお掃除は風水的にも良いとか。
お腹が空いてきました。
朝ごはん、いただきます🙏
今日もお健やかにお過ごしください。
ご訪問いただきありがとうございました。
また後ほどお会いいたしましょうね♪
