アラフィフ人生の最優先事項は、保温。
冬は身体が冷えます。
特に足先。ジンジンと冷えてきます。
週末は疲れが出て横になる時間が多かったです。
そうしたら、先ず、節々が固まった
関節が動きにくい……。
一日半ほど横になっていただけなのに、
関節が固まった驚き。
こりゃ、寝付いたら大変だわ。
おうちカフェ
豆から挽いたコーヒー
そして、週明け。
週末にほとんど動いていないので、
身体がダルい。動かない。
連動して、気持ちもダルい。動かない。
心身ともに、下降線⤵️
そうすると、ズルズルと落ちていく体調。
動く気もしないので、
「体調が悪いわ」と、また空き時間に横になる。
横になっても元気がチャージされない
おかしいなぁ。
疑問を抱えたまま、入浴。
入浴後は気持ちが晴れました
そして身体も軽くなった
身体が冷えていたのが原因だった。
血の巡りが悪かったのね。
「冷えは万病のもと」と母から教わりましたが、
本日、体感致しました。
アラフィフ の人生を左右するのは保温。
保温に失敗すると、身体も心も動かない。
明日からはいつも通り動けそう。
動けなくならない程度に、
自分の体調を管理するのも大切ですね。
ご高齢の方々が寝付いたら大変、と伺っていましたが、
アラフィフ も寝付いたら大変でした
体力気力の使い方のバランス。
それが身体の保温にもつながっていました。
ご自愛、という言葉が沁みるお年頃です。
ご訪問いただきありがとうございました。
また後ほどお会いいたしましょうね♪
〜保温キット〜
