体重に固執し過ぎと反対意見があるけど
僕は痩せたいなら固執しろ！毎日測れ！って派です。
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ。
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
今日のブログはダイエットの話です。
フォロワーさんから質問がありました。
「ダイエット中体重は毎日測るべきか？」
迷いますよね。
人によっては、毎日測ってはダメ！って言う人がいています。
体重に固執しすぎるのはよくない！
逆にストレスになるって考えです。
でも、僕の意見は毎日測れ！
まずは、56秒の動画をみてください
どころか、ダイエットサポート中は1日に4回測ってもらっています。
これを必須のルールにしています。
グラフ化体重日記って言います。
大分大学医学部附属病院の肥満外来のドクターが考案した方法です。
詳細は下記ブログを見てください。
ダイエットって生活習慣を変えなきゃいけない。
自分の今の生活習慣が体重にどう影響しているのか意識し、探索し、理解して改善する作業が必要なのです。
血圧が高い人
血糖値が高い人も同じです。
彼らは死のリスク回避のために、自分の血圧や血糖値を測っています。
ダイエットも同じ。
自分の体重を知らずにダイエットはできません。
また、自分の体重から逃げたら、ますます増えるばかりです。
なんとなくダイエットしててもやせません。
また、体重計は嘘をつきません。
さらには、ダイエットが成功してもリバウンドしないように意識する必要があります。
僕は22年前に10kgやせました。
リバウンドしていません。
その一番大きな理由は、ダイエット成功後も毎日1日2回体重を測っているからです。
食べすぎて増えたら翌日減らす！
を繰り返しているからリバウンドしないのです。
一生、スリムな体験でいたいなら
体重計は毎日のお友達です。
さて、
あなたの体重は今何kgですか？満足していますか？
今、募集中のハッピー思考ダイエットサポートコース
僕がサポートします！
一緒にやせましょう！
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今日も最後まで読んでくれて感謝です。
僕になにか聞きたい事や相談があれば、メッセージくださいね。
又、下記のように対面できるイベントやセミナーがありますので、興味あればご参加くださいね。
私の町に来て欲しい！などリクエストも遠慮なくどうぞ！
以下はこれからの僕のイベントや商品・サービス情報です
★【募集】リバウンドなし！毎日が輝く！アラフォー、アラフィフの健康ダイエットサポートコース
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あなたの使命は「自らの経験を通して真理を求め、自分の力で物事を完璧にやり遂げ、心身共に自立すること」です。
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