日々の食事から栄養が足りていない症状です。
栄養には身体の栄養、脳の栄養があります。
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ。
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
今日はダイエットの話
「ダイエットしたいのに食欲が止まらない！」って相談の回答
全然、関係ないけど、タイガースが４位に転落です（汗）
僕個人の意見としては、サトテルを試合に出し続けて、試合で教育していってほしい！
でないと、育たない！
岡田さん、我慢して！
フィジカルのポテンシャルは誰もが認める存在なんだから。
１軍の素晴らしい投手になれさせないとね。
そんなことはどうでもいいよね。
本題です。
食べても食べてもすぐにお腹が空くのは、栄養が足りていないから
栄養には体の栄養と
脳の栄養があります。
まずは、最近InstagramやTikTokで投稿した1分間の動画を見てください。
体の栄養は必須栄養素と言われる
タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルです。
糖質は必要な栄養素ではありません。
体内で合成されるからです。
必須炭水化物とか必須糖質って言葉がないのが、その証拠です、
では、どうやって身体の栄養を摂ればいいのか？
365日毎日外食の僕の方法を下記ブログで紹介しているので読んでください。
次に
脳の栄養は自己肯定感。自分を認めること
自分を褒めましょう！
そんなあなたに魔法の言葉
「自分はすごい！」
「自分は素晴らしい」
「私は愛されている」
言い続けると自己肯定感が上がってきます。
といいつつ、実はなかなか時間がかかるし難しい。
実は自己肯定感を上げようするのが間違っているのです？
え〜〜〜〜〜！
って話ですよね。
自己肯定感を上げようとしないで、自己肯定感が上がる方法を
下記ブログで紹介しています。
ぜひ、観てほしい！
これで
身体の栄養、
脳の栄養が満たされて
食べたばかりでもすぐにお腹が空くってことがなくなります。
伝わりましたでしょうか？
さて、
あなたは今、身体の栄養、脳の栄養満腹ですか？
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今日も最後まで読んでくれて感謝です。
僕になにか聞きたい事や相談があれば、メッセージくださいね。
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