やせている人と多くの時間を過ごす！
ただし、元々痩せの大食いの人ではない！
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿
ダイエットのネタです。
最近はダイエットのネタが続いています。
薬屋として僕の一番の得意分野なのでね。
自ら21年前に3ヶ月で10kgやせて21年間リバウンドしていないのですから。
そして、自らダイエットのサプリメントをプロデュースし、
ダイエットのセッションは4,000回以上、
さらには、ダイエットカウンセラーの育成までやっています。
どうしても、脳内シェアはダイエットになっちゃいます。
画像は
それは、
誰と長く過ごしているのかで、自分の体型にも影響します。
小学生で太っている子どもの両親の多くは両親とも太っています。
ファミレスなんかで観察しているとよくわかります。
ビュッフェだとさらによくわかります。
盛り付けがこれでもか！？と山盛りです。
飲み物は味付きのジュースです
揚げ物が多いです。
パンやスイーツ、果物までいっちゃってます。
太って当たり前です。
家庭料理はさらに、味が濃いとかでしょうね。
父親がソースをじゃんじゃんかけるとか。
刺身でも醤油たっぷり(^_^;
焼肉でもタレたっぷり(^_^;
昨日行った、定食屋で食べ終わったうどんにお変わりした白飯をほりこんで食べているタクシードライバーのおじさんが印象的でした。
橋本家では絶対見ない食べ方です。
家庭によっていろんな食べ方があるんだなと思いました。
ちなみに、橋本家の焼肉ではタレを使いません。
すべて塩のみ。
さらに、橋本家の冷蔵庫にはソースが存在しません。
使わないのです。
もう、家庭によって全然、食事習慣が違います。
こういう人と、ランチや夕食などの機会が多いと圧倒されて、勧められてついつい食べ過ぎるし、濃い味つけ、高カロリーなメニューばかりになります。
断れない罪悪感から自分も食べてしまうのです。
なので、
できるだけ、食事の時間は
健康や体重を意識してるお友達を一緒に過ごしましょう。
やせていても、元々のガリガリの人がダメ。
やせの大食いが結構いるんです。
チョコをどんだけ食べても太らない人がなかにはいるんです。
この人達の特徴が消化器官が弱くて吸収できないのです。
褐色脂肪細胞がめっちゃ多いとか
人より、よちょこまかちょこまか良く動く人かましれません。
ま、マネができないですから。
僕みたいに、基本的に健康のため、からだのため、料理を選ぶ人といっしょに過ごしてみてください。
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関連するYouTube動画も参考に！
ダイエット、白米なら食べても大丈夫？
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