やせる人は、やせた後の幸せな自分をイメージしてる。
やせない人は、食べものばかりイメージしてる。
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿
僕自身、10kgやせて21年間リバウンドしていません。
それも、あなたよりハンディがある中で。
年間365日、すべての食事が外食だからです。
自炊ってないんです。橋本家では。
内食はありますが、ドミノピザや牛丼などの持ち帰り。
調理しても冷凍のチャーハンやラーメン等です。
ね、ひどいでしょ。
普通は太ると思いますよね。
でも、リバウンドしません。
食べ過ぎが続くことはないんです。
コツは脳の使い方です。
今日のブログはダイエットの話します。
楽しく楽してやせれる人の特徴を話ししましょう。
まずは、1分の動画を見てください。
ダイエットがうまくいかない人と、
ダイエットがうまくいかない人との
違い。
想像してることがね違うんですよ。
脳の活用が違うんです。
想像してる事。
何を想像してるか？
その想像時間が全然違うんですね。
ダイエットがうまくいかない人は
食べもんばっかり、食べたいもばかり想像してる。
頭ん中で、食べたいものばかり想像してるです。
ダイエットがうまくいく人は、
痩せてる自分を想像してる。
スリムなライフスタイルを想像してる。
痩せてどういうことをしてるのか？
この時間が大きく違います。
だからね、食べついつい！食べたい！
食べたい禁止するダイエットは
食べるのを減らさなきゃいけないと思う。
食べたらあかん！食べたらあかん！
と思ってるから食べたいものをね食べ物ばかり想像してしまう。
これを防ぐために、
これをこれを止めるため、
魔法の言葉を紹介します。
「私はいつでも食べれるしー！」
「食べなくても全然平気だしー！」
って言ってみて。
食べたら食べたらあかんと思うから、食べたくなるんです。
食べなくても大丈夫っていう思い込み、
食べなくても幸せっていう思い込み、
「私は食べなくても幸せー！」
って言ってみて！
食べなくても幸せなんだという思い込みをどんどん取り込んでいくそうするとね、
もう食べたいって言う、食べ物を想像しなくなる。
ついつい食べてしまうなくなりますそして逆に幸せになります
脳の使い方は自分の意識次第です。
今までの長年の経験により脳への刷り込みが潜在意識までインストールされていて、
無意識にそう思ってしまう。
車の免許を取るときに、意識して、意識して運転してたけど、
今では、無意識に運転できる。
それと同じで、無意識に食べものを想像してします。
それを、意識してやせて幸せな自分を想像すること。
先の魔法の言葉だけでなく、
やせて着たい洋服
やせて着たい水着
そして、周りからの賞賛の声などをノートに書き出す。
又は、Google画像を切り取ってはり付けて目に見えるようにしてみてください。
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