温冷浴をお勧めします！
アロ〜ハ(^o^)丿
ハッピー橋本です(^o^)丿
大阪で心理カウンセラーとか薬店経営をしています。
「かなり、イケメン」という噂を小耳にしています。
でも、「近づくのは恐い」という困った噂も(^_^;
今日は冷え性対策について。
特に入浴法です
半身浴しても夜寝るときにはもう足が冷たくてつらいって人にお勧めです。
半身浴はたしかに良いです。
冷えは下半身におきますので、下半身だけ温める。
でもね、身体上、カラダが暖まった時ってのは血管が開いています。
これって、夏の汗をかいているときと同じ状態です。
いくら半身浴で暖まっても、お風呂からでれば、一気に冷めるのです。
だって血管が開いてるから。
夏のカラダの状態やから。
「湯冷め」ってことばがありますけど、
これがそういう事なんです。
なので、お風呂から上がるときはシメなきゃいけない。
シメサバです。
しっかり半身浴して暖まった最後は冷たいシャワーを1分あびてお風呂から出るのです。
すると、シメられて布団に入っても足はポカポカのままです。
でね、せっかくなんで血管も鍛える温冷浴をお勧めします
1.シャワーを1分
2.温浴1分
3.シャワーを1分
4.温浴1分
5.シャワーを1分
6.温浴1分
7.シャワーを1分
8.温浴1分
9.シャワーを1分
イラストはこのサイトからお借りしました。
1分間を9回交互にするのです。
するとねスゴイで！
ほんまに
マジで
騙されたと思って、やってみて！
足だけでもいいよ！
やってみて！
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