ボディメイクが大事！
アロ〜ハ(^o^)丿
3ヶ月で10kgやせて15年間リバウンドなしのダイエットカウンセラーのハッピー橋本です(^o^)丿
今日はダイエットの話。
GWが終わって体重が増えた！って人がめっちゃ多いですね。
でも、ある意味チャンスです。
ボディメイクのために！
筋肉の大会に出るような人はわざと体重を増やしてから筋トレをするんですよ！
ダイエット＝体重を減らすこと！
って思っている人がほとんどです。
僕は違うと思っています。
ボディメイクとかボディデザインが大事。
それぞれが個性を持って生まれて来ています。
身体の個性もあります。
女性なんだけど肩幅が広い人、
骨格がごっつい人、
筋肉質の人、
骨盤の位置が高くてウエストのくびれがつかない人・・・
この人たちは特に体重を気にするとダメです。
そもそも、基本的に重量が多めですから。
橋本家でもそうです。
親子なのに、奥さんと娘では骨格が全然違うんです。
身長はほぼ同じなのに、肩の形などが全然違います。
娘が大きく見えます。
肩の位置が高いから。
身長が同じだからといって、BMIなどで理想体重を目指したり、母である僕の奥さんと体重を比較するのはNGです。
伝わりましたでしょうか？
体重だけがダイエットではないのです。
神様からいただいた体型を活かすのが本当のダイエットです。
ただし、無駄な脂肪があればそれは落とす必要があります。
体脂肪率を下げつつ、
ヒップアップやバストアップのボディメイクも必要です。
さて
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