グラフ化体重日記ですべてがわかるからダイエットも成功します。
アロ〜ハ(^o^)丿
ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿
今日はなんでハッピー薬店のダイエットが成功するのか？
しかも、リアルに会わないでメールだけでも成功するのか？
その理由をお話します。
昨日はハッピー薬店主催でダイエット講座をZOOMで開催しました。
【劇的に結果が出た病院のダイエット法を大公開】
この講座でもお話しした内容とほぼ同じです。
やせたい人、
ダイエットしたい人はぜひ、読んで欲しい。
ちなみに、僕自身は16年前に11kgやせていまだにリバウンドしてません。
ウエストサイズは学生時代のままです。
その理由はいまだにずっと朝晩、体重を記録しているからです。
今の仕事は出張も多いので、その間、測定できませんが、ずっと測っています。
16年間。
だから、リバウンドしないのです。
これは当然、ダイエット中の人にも言えることです。
ハッピー薬店のダイエットカウンセリングにはグラフ化体重日記っていうのが必須になります。
これさえ、つけてもらえればリアルに会わなくても相手の食事スタイルが手に取るようにわかるからです。
やせていただくための命綱。
グラフを書かない人にカウンセリングはしません。
あなたのダイエットの成功のすべてがグラフ化体重日記にかかっていると肝に銘じましょう！
グラフ化体重日記は大分医科大学肥満外来の坂田先生が考案したもので、一部改変して活用しています。
グラフ化体重日記をつける目的は
•食行動の”ズレ”と”クセ”の自覚と修復
•ズレとクセをクライアントさんと一緒に探し出す
•クライアントさんの主体性を保ちながら減量に対する知識を持つ
•いつでも自分の体重をコントロールできるようになってもらう
グラフ化体重日記からは以下のことがわかります。
•食事内容
•就寝時間
•食事摂取量
•生活スタイル
•食事時間
•ストレス
•基礎代謝
•生理
そして、
•自分でどうすれば、体重が増え、どうすれば減るのか確認できる。
だから、スゴいわけです。
世の中にはいろんなダイエット法や食事療法が提唱されています。
＊糖質制限
＊脂肪制限
＊マクロビオティック
＊ビーガンダイエット
＊ローフードダイエット
などなど。
そして、いろんな器具など。
はたして、どれが正解なのか？
万人に共通して正解なんてないのです。
あえて正解は？というと
あなたが楽しく続けられて（一生でも続けられるくらい）体重が落ちる！方法
これが正解です。
これを見つけるのがグラフ化体重日記です。
仮説→実践→検証を毎週やっていくのです。
そんなわけで、僕が16年前にグラフ化体重日記をカウンセリングに取り入れてから
9割以上の人がダイエットに成功します。
自分をもってます。
そして、
運動系の厳しくて料金も高いダイエットに対抗するように
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