当たり前だけど
1．運動
2．食事
3．ハッピー思考
３だけ誰も気づいていない。
まいどぉ〜( ^o^)ﾉ。
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
今日はダイエットのお話。
毎月のように
僕が開発したダイエットサプリメント「モエトン」の販売店さん向けの研修会を開催しています。
最近、SNS上でも結構目立ってきてます。
薬局のスタッフさんが、自分の名前を出してXを活用しだしてくれています。
（いい情報を発信してるでフォローお勧めします）
172回、見てもらえています。
２回もRTされています。
コツコツ継続で成果が出てくるでしょう！
すぐれた成分のモエトンでも、しっかりカウンセラーがサポートしているからこその成果だと思っています。
カウンセラー次第なのです。
そのカウンセラーに生理学、食養学、薬理学、だけでなく心理学まで内容は多岐にわたります。
そんな盛りたくさんの内容の中からあまり知られていなくて、参加者からリクエストのあったお話を紹介しますね。
しっかり書こうとするとかなりの長文になりそうです。
読む方も書く方も簡潔に箇条書きで書いていきます。
その内容は
ダイエット成功に欠かせない新陳代謝をあげる3つのポイントです
１．運動
運動には有酸素運動、無酸素運動があります。
有酸素は時間が必要です。日頃の労働でももやせます。
意識して欲しいのは無酸素運動です。
筋肉量を増やすことです。
車のエンジンの排気量を大きくして燃費が悪くなるような感じです。
筋肉が増えると、寝ているときの代謝もあがります。
無酸素運動はテレビのコマーシャルの間でもできます。時間をかけません。
そして、ボディデザイン、ボン・キュッ・ボンの体を作れます。
２．食事
体温をあがる食事は陽性食品
寒いところ、太陽のすくない環境にある食材です。
火を通すと小さく堅くなる物です。
次に、新陳代謝を上げるのに欠かせない成分ミネラルが豊富な食材です。
上記をそうして海藻類、貝類、小魚類、豆類、味噌やチーズ、梅干しなどの発酵食品です。
ここまでは、いろんな人が言ってるかもしれません。
さらに、ハッピー思考ダイエットでは
新陳代謝をあげるポイントに一つにハッピー思考を身につけることを掲げています。
３．ハッピー思考
思考にブレーキをかけてる人は新陳代謝にもブレーキをかけてるってことです。
やりたいことをガマンしてやってない人です。
叱られるから
怒られるから
嫌われるから
笑われるから
恥かくから
と小さい頃から親に叱られ常にブレーキをかけられ育った人です。
それはダメ
そんなんじゃダメ
とダメ！ダメ！教育された人です。
あくまで、僕のカウンセリングでの経験に基づく視点ですけどね。
こういう人は往々にして新陳代謝が悪く冷え性です。
そして、甘い食べ物や飲み物を好みます。
叱られかもしれないけどやりたいからやる！
怒られるかもしれないけどやりたいからやる！
嫌われるかもしれないけどやりたいからやる！
笑われるかもしれないけどやりたいからやる！
恥かくかもしれないけどやりたいからやる！
って思考のブレーキを外し、どんどん、やりたいことをやってる人は
スマートな体型の人が多いのです。
さて、
新陳代謝をあげる3つのポイント
伝わりましたでしょうか？
さて、
あなたがガマンしてブレーキかけていることはなんですか？
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