過食が止まるダイエットカウンセラー堺市ハッピー薬店の橋本亨です。
今日は僕のダイエットの体験を書きますね。
僕は90日で11kgダイエット成功後、12年間リバウンド知らずなんです。
と言っても12年前のことでもう忘れたことが多いけど(^_^;)
ダイエットをやったのは平成13年11月がスタートです。
忘年会・新年会でかなりハンディのある時に始めました。
理由はダイエットのサプリメントの効果を試すために自分でトライしてみたからです。
代替えのパパイヤジュースと香草エキスの粒を飲みました。
代替えは昼食か夕食の代わりに。
夜は外食が多かったので、約束がある時は昼食にジュース。
そして、何も約束がない時、家で食事のときは夕食代わりにしていました。
そして、空腹時に香草エキスの粒を1日3～5回飲用してました。
他には以前から飲用していた牡蠣肉エキスとハーブティーを飲んでましたね。
あ、もともと、朝食は摂らないタイプ。
代替えジュースが意外におなかがすかなかったのを覚えています。
夜に飲んだ時は早くに寝るようにしました。
おなかがすく前に。
するとね、朝の目覚めがとってもいいんです。
消化作業が不要なんで新陳代謝に全部の酵素を使えたからでしょう。
そして、気がついたらズボンのウエストがブカブカになってたんですよ！
本音でいうとここまで、結果がでるとは思ってなかったのね。
なので、使用前の写真も撮ってなかったの。
だから、顔だけでごめんね。
まだ、眼鏡もする前。1996年の写真。
これが、ダイエット直後の写真。ユニクロのチノパン。
今だに、毎年写真撮影してるから捨てずにおいてますよ。
ズボンのウエストが3サイズ細くなりました。
でも、女性陣に貧弱！ﾏｯﾁ棒みたいとかぼろくそ言われ多少は戻しました。
ダイエット後7年経過。まったくリバウンドなし。
ダイエット後10年経過。まったくリバウンドなし。
ダイエット後11年経過。まったくリバウンドなし。
ダイエット後12年経過。まったくリバウンドなし。
リバウンドしてない証拠写真です（＾－＾）
ま、とにかく、
１．代替えジュースをしっかり。
２．空腹時をちゃんと作る。
３．飲用すべきものはきちんと携帯のアラームなどでお知らせして忘れないように飲用する。
４．普通食の時食べ過ぎないようにする。
（今なら糖質制限食にしますけどね）
５．毎日、体重を計る。
こんだけですよ。
全く難しくないでしょ！？
でも、これは僕の場合。
あなたとライフスタイルが違うから、あなたにあったダイエット法を
見つけましょうね。
「ダイエットの予約を！」と電話でスタッフに伝えてください。
橋本亨のカウンセリングが無料で受けれ日があります。
11月30日（土）
ご予約、場所のお問い合わせなど、
お気軽に 0120-84-7004 までお願いします。
★ハッピー薬店が経営する
ハワイアンダイニングアロハス情報
夜は9時までやってます（LO8:30）
【メルマガ登録:下記アドレスに空メール】
melma@happy-yakuten.com
【がんの相談.com】
【ダイエット相談・ストレス相談のHP 】